人到中年，身体越来越耗不起。为了自己的健康，开始了尽量避免熬夜的做法。
那当到点睡觉时，手上的工作还没完成怎么办？我选择了调整时间的安排。
睡眠时间不变，早睡就早起吧！经过一段时间的调整，生物钟已基本形成，特别是早上醒来的时间。
一开始醒来后发现才4点半多一点，总是一会想着还这么早，再睡一会儿；一会又想起来外面太冷了，还是在被窝里再暖一会吧。
结果是时间白白流失，满脑子胡思乱想地捂被子。
为了让时间的价值最大化，这两天开始醒来就起来学习，或看书，或看课程回放。只要认真去做，收获肯定是有。
和以前对比下来发现，原来感觉也没有想象中那么冷，而且效率要比白天高很多。由于没人打扰，更容易专注其中。
经过自己的实践后，终于明白什么是“一日之计在于晨”。让我们一起早睡早起吧，既能促进健康，又可以高效学习。
