2018-7-9周一

人们看到的并不是现实本来的样子，而是他所理解的现实，他的理解有可能是错误的或者有偏见的。

1、 不要试图在你或孩子生气的时候解决问题。

2、 要等到经过一个冷静（积极的暂停）后，你和孩子都能运用自己的理性大脑时。

3、 把问题放到家庭会议的方程上（或者让孩子写上去）是为冷静期留出时间的另一种方式。

当一个人完全失去冷静的时候，理性思维就消失了。当父母双方都完全失去冷静时，你认为对解决问题会有多大的帮助呢？

说教，在最好的情况下都是没有用的，而在最糟的情况下反而是有害的，因为孩子在失去冷静的状态下要么会对说教充耳不闻，要么通过中脑对其进行处理，有可能会决定报复，计划以后如何不被抓住，或者会认为自己是一个“坏孩子”。

只有当我们理解了大脑，就会认识到，孩子在感受到威胁时无法学习任何积极的事情，孩子只能战斗、逃跑或吓呆，表现为叛逆或情感退缩。

我们要学会自我调节，然后将其教给孩子。

当然，这样做并不意味着我们再也不会失去冷静，但是，至少我们会知道在这种状态下我们无法教给孩子任何有用的东西，我们会更快地让自己停止，通过道歉与孩子重新连接，在我们平静下来之后专注于解决方案。

【理解大脑】提示：

1、 要教给孩子了解大脑；

2、 在理性状态下，想一些一旦你意识到自己需要就可以采用的平静下来的方法（积极的暂停）。要教给孩子也这样做哦；

3、 平静下来之后，如果需要，就做出弥补，并且寻找那些使你失去冷静的挑战的解决方案。