2017-11-20

“体式放松身心，使之从疲惫、虚弱或者生活压力中获得恢复。体式也能促进新陈代谢、淋巴循环以及荷尔蒙分泌，从而带来身体的化学平衡。”

——B.K.S.艾扬格

肥胖症通常是由库欣综合症（肾上腺皮质功能亢进）、下丘脑功能紊乱、遗传因素、服用皮质类固醇药物、热量摄入过多或缺乏锻炼而引起的，而习练瑜伽能帮助我们调节身体的荷尔蒙，控制体重。

——摘自B.K.S.艾扬格《艾扬格瑜伽精准习练指南》

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2017-11-20

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