57. 接纳：

接纳对我来说意味着，考试得了70分、父母批评时，可以允许70分这个事实的存在，并看见父母要求我成绩更好背后的美好；接纳对我来说意味着，无论是悲伤，愤怒，还是紧张，都能看见并允许情绪的出现，相信它会来也会走；接纳对我来说还意味着，无论此刻升起怎样的念头，都能觉察它的存在，相信它的流动性；接纳对我来说还意味着，对自己样貌、能力、成就的全然接纳，无论自己正经受挫折还是享受幸福，都能无条件地爱着自己。

58. 清晰：

清晰对我来说意味着，对于事情进展的方向清晰，清楚地知道后面将要经历哪些过程；清晰对我来说意味着，能够看清前方的路，并清楚自己将要前进的方向；清晰对我来说还意味着，对当下自我的清晰，能够清楚自己的感受，有意识地作用注意力；清晰对我来说还意味着，了解自己内心的渴望，清楚每一步的行动为了满足自己怎样的渴望。