1，提炼总结分享如何写

tom教练这次分享的主要内容如下，首先提到了60秒口才学员这几天学习过程中遇到的共同问题：希望自己的录音能获得教练针对性的反馈和指导，其次tom教练谈到了自己之前学车的经历，说学车时非常笨经常被教练骂，于是想出了自己的方法，那就说在休息等待的过程中，继续观察正在练车的人，在心里演练动作，从头脑里学习和反思…通过这种刻意练习，最终一次性地通过了考试。最后教练提出了自己的观点并且也解答了开头学员们的问题：自我学习和反思能力很重要，如果没有很好的学习能力和思考能力不可能说的好，为了训练这些能力，教练很用心地设计了新的玩法，也就是每周完成作业后还要回顾总结四个问题，这些也是为了更好地提升自己。通过tom教练自己学车的分享，我结合了自己现实中的工作和生活，也有相似的经历和感受，自我学习和反思能力确实非常重要，我们每个人都是要成长的，而自己的成长只能靠自己哦

2，工作和生活有哪些启发和收获，要怎么做

自己的成长只依靠他人不可能做好

我最近买了刻意练习，打算这几天把它学完，主要是学习学习方法，另外我每天在睡觉前都会反思自己

3，有一定难度

4，提炼总结哪些困扰着你

第一遍没有听清思路，看了第二遍才知道听的时候忽略了一些关键的细节

5，提炼总结分享

听的时候，首先要理清主题思路，然后就是细节，最后把握住各部分的逻辑关系

6，学到哪些说话技巧

想说的好，关键还是要勤于思考，好的学习能力可以让自己更有效的输入，快速，清晰，有深度的思考，能让自己说的更好

7，对这个训练营有哪些收获和建议

来到训练营已经两个星期了，已经录了10期节目，还会继续坚持，希望每次都会越来越好哦^_^