早餐：炒豆芽胡萝卜丝，蒸山药，南瓜，水煮蛋，小番茄，蓝莓
午餐：洋葱炒牛肉，白菜炖鸭子，清炒丝瓜，杂粮饭，蒸红薯
晚餐：白灼虾，清蒸黄花鱼，凉拌豆皮黄瓜丝，九门头（先生打包的客家菜，口味重，油大）还是自己做的清淡爽口些，绿豆汤，清新又降暑。
天气越来越热，厨房做饭越来越觉得难熬了，做菜还是白灼清蒸的比较方便，营养又健康，凉拌菜受欢迎。
早餐
午餐
晚餐
2025-07-01生活记录
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