参与永澄老师领读的《跃迁》活动，老师提炼了25个问题，越来越觉得每对一个问题进行回答，是对自我的一份反思和检视，很多地方需要认真仔细的思考，这个过程极度烧脑，体验感蛮痛苦强烈的，但我知道只有当自我进行深入剖析时，才能让自己获得通透，让自己明白自己想要成为什么样的人，想要什么，如何做才能给自己构思出一个合理的路径来。我想这样会让自己逐渐清晰，远离焦虑。然后，努力前行。

      感谢永澄老师提炼的问题，不断的发问，不断的思考，这是锻炼自我深度思考，获得通关秘籍的一条捷径。

回答问题，完成一份属于自己的跃迁式发展方案

一、澄清目的和意义

Q01：您认为什么是跃迁式的成长？

A01：我觉得跃迁式的成长是量比到质变的一种成长。厚积而薄发，借助趋势的力量，突破零界点状态，而获得一种更高价值体验的成长。

Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？

A02：发现自我在舒适区太久了，而逐渐在温水中失去了斗志。想让自己获得一次大的改变。

二、外部环境

Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？

A03：外部环境变化：信息爆炸，选择变多，注意力分散，难以聚焦，思考变浅，

影响：获取信息变得便捷有效，而静心来思考的少了，发现自己在原地打转，而时光飞逝，自我成长太慢，心生焦虑和恐慌

Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？

A04：被自己利用的有：运用互联网技术，获取资讯便捷，掌握技术手段的多元化，带来了新的体验和认知。

风险：过于碎片化，分割时间和精力，而逐渐丧失了思考能力，洞察能力，以及分辨能力。

三、现状分析

Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。

A05:1、现状是生活工作在东莞，创业型的公司，人少砖多，参与的事项杂，项目需要全局统筹，从头到尾几乎全程参与，投入大量的时间精力，且承受各种各样的问题带来的风险，压力。多年的研发工作经验，在本专业领域积累了些能力，也尝试体验销售类的工作内容，但毕竟很有限。从事技术型工作，发现工作带来的交际圈极其狭小，几乎少有个人空间和时间。有时候感觉自我处于很压抑的状态，心态也有些焦虑和恐慌。还是希望自己能做些突破和改变的。

2、本人兴趣广泛，喜欢参与读书、演讲类的活动，希望能对自我有效的提升，能将所学实践运用。让能力跃迁，自我价值凸显。也比较擅长文字书写，参与了些体验课程，比如情商类的、投资理财类的课程，也想尝试从事销售类别且有助于与人交流、组织分享活动相关的工作内容。

3、最大的障碍，是自我性格上存在患得患失，对于未知领域想尝试但又有些顾虑，在思想上想的多，而行动上做得少。这个障碍需要果断突破。

四、目标设定

Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？

Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？

五、跃迁战略

Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？

A08:战略源于军事方面的概念，我觉得战略是一种着眼于全局，提纲挈领的思维方式，能够帮助自己理清思绪，认清目标，有可行性的完善的解决方案，详实周密的安排部署，最终实现全局目标的规划的过程。战略是实现矛盾的转化，转化为对自己有利的局势来。

意义:让自己站在更高的视角，升维的思路，来综合考虑问题，坚定信心，以终为始的树立使命感，完成既定方略。不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。做正确的事，比正确的做事重要得多。锻炼熵减的思维，让80%的精力专注的做20%重要的事情。

Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？

A09：能力圈1：从事工业自动化设计多年，经验还算是丰富。在本专业领域方面，积累了些整体规划、解决问题的能力。

能力圈2：个人喜欢读书、写作、演讲交流。因为一来是喜好，二来可以通过这样的方式拓展自己的圈子，结交更多高价值的人，输出可以带来自我的一种认可。

Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？

A10:古典老师的三次跃迁：

第一次跃迁：二八法则高效成长；投入80%的精力学习各个领域20% 的精华。这符合集中优势兵打赢攻坚战的思想，获得高效的高效能的目标和结果。

第二次跃迁：利用系统放大名气；建立个人的品牌，增加曝光度，扩大影响力。

第三次跃迁：与最优秀的大脑互联。与更加高能的人勾搭上，这样通过多方的能量的输出，而形成共侪。

Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？

头部战略：

站位比努力更重要，站位也是一种抉择，在于眼光和谋略。

认清自己的优势劣势机会和竞争因素，找到自己的高价值区。木桶的短板思路，要朝长板思路转变。让自己的优势能力发挥更大的价值。

调整自己：1、思考自己的定位，2、分析自己的最大优势在哪里，3、找到能让自我得到跃迁的站位。

Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？

A12：专注是必须的，当我在进行写作和构思时，发现自己是专注的。而在工作状态中，有时候却很难做到专注，因为常常被一些事情、杂念所干扰，打断。

在战略上专注，暂时还没有深刻的体验到。

有一段时间，运用重要紧急四象限工作法，让自己做了段时间的体验，感觉不错。后来中断了，各种事情杂乱了，也没有很好的梳理。有时候让自己精准选择和保持专注，在于自我感觉，如果觉得完成这件事对自我有种满足感或其他，要非完成它不可，那么我将会付出很大的精力。后面要改进，加强注意力，需要尝试做熵减。

Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？

A13：“迭代”我认为迭代是一项持续改进的方式，因为很多事情不可能做到一次到位，那么需要保持不断的改进。在这方面，有体验到让自我迭代要“吐”的经历，特别是对于项目设计方案，常常进行修改，一方面存在些客观条件限制的情况，必须得改的情况，另一方面是主观印象方面的，这样做也可，那样做也行，这样有时候也很费神费力的。迭代有时候也不好，增加了很多额外的东西，使得反而出现了其他状况。

增加迭代的速度：那么就需要运用 why--what--how的思维方式，让自己思考如何做，才能做的更好，跳出现有的状态中，运用更高的视角来分析背后的逻辑。

六、跃迁重点任务

Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？

A14:

1、调整自己的时间精力管理，让自己更有效专注的投入

2、向高价值高能的人请教求经。3、思考、输出、践行转化为实战的能力。

Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？

A15：精力管理，让自己的精力更有效的利用，提升自我的能力。

向高价值请教，了解如何运作，高手暗箱，深入体验，少走弯路。

自我践行，通过思考、总结，输出，反思，让自己更快的成长。

Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？

A16：如果这些重要的任务完成了，我相信可以实现一定程度的跃迁，起码在跃迁的路上了，只是跃迁的速度进度快慢的问题。

如果不能，我需要反思自己的问题在哪里，我想付诸行动可能是我现阶段最需要做的。

七、保障措施

Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？

A17：遇到困难是肯定的，我将回想自己选择这条跃迁之路的本心，到底有多么的强烈。意识形态上对自己进行激励。其次，是分析背后的原因，为什么会这样。然后，再请教高手，请他们分享他们过往的经历，是如何克服的。我又将如何做，获得些指导意见。

Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。

A18：在对于时间精力管理方面，我尝试这参与每日3件事情的打卡活动。感觉以前参与的此类打卡活动，有点流于形式，坚持一段时间后，就中断了。而现在参与的每日3件事情记录，发现从另外一层意思解读，让自己思想上又重新认识了它的好处和价值。比如说这就是一项MVP小活动，每天记录在案的三件重要的事情，对昨日的回馈，有什么小确幸的分享，自己有哪些思考心得体会。发现在坚持的过程中，有了些转变，比如以前多是晚上进行思考，归纳，多少对自我的否定、反省类的比较多。有时候心情收到些小挫。而现如今的每日3件事情，是在上午做，一来对一整天的工作的梳理，让自己有了些小目标，二来有小确幸，让自己心态上获得的积极的暗示。感觉要好很多。

Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？

A19：近来通过学习冥想，告知自己首先要保持心态的平和，其次，要正面面对它，通过写写画画，问问题的方式，将问题点相关联的或非相关联的因素进行串联，然后再行分析其背后的原因和逻辑，找出控制因素和关键点，探寻更好的解决方案。

Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。

A20：自从之前参加体验过一次超强大脑，记忆宫殿训练的记忆法后，我越来越觉得提升自我是有方法和规律的，只是还不太擅长或运用而已。

1、读书方面：学习拆书帮的拆书大法，书不一定全读，但对于某些有价值的部分，能将之拆为己用。

2、从影视作品中学习，把影视剧情不能当故事看，而要学会抽取其中某个片段或情节，试图通过人设的演绎，分析他们是如何做的，比如说《华尔街之狼》演员小李子是如何运用电话销售的技巧和方法，而成功的与客户建立信任感，是如何说服客户，如何逼单的。

3、输出，通过做笔记输出。借用思维导图、幕布等方便的工具，来进行有效的记录和梳理，输出价值。

4、一方面自我学习，另一方面与人交流。教是最好的学，一方面检验自己对知识内容的掌握理解，二来通过表达输出，可以更好的加深印象；三、与人交流，产生思维的碰撞和启发，可以获得新的灵感。也是一个很好的提升学习效率的方法。

Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？

A21：我的跃迁过程如果写成一本书的话，我将写如下内容：

1、跃迁前的现状和心理路程。那种对现状不满，而焦灼，想改变却发现不得其法的心理状态。

2、为什么被激发要自我跃迁的？自我的反省，反思之路

3、是如何进行自我的跃迁的？我是如何做的。找到适合自己的可行的方案。

4、这些跃迁的行动，举动带给了我哪些不一样的改变和变化？践行检验，反馈形成自己的闭环系统。

Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？

A22：为人处事方面：认识自己，感觉有很多需要突破和提升的地方，开放的心态和积极的生活方式，有自我的追求和想法；和人相处中，虽然有时会有些过于坚持己见，但还是会吸取别人的经验教训，及时修正。有时过于在意对方的感受，而让自我陷入不好的处境。

Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。

A23：我需要努力提升自己的发现问题和解决问题的思维和能力。这两项能力属于能力中的核心能力，公鸡中的战斗机。因为它是一种综合能力，包含了其他更多的能力，洞察力、分析力、决策力和创新力等等。还有情商修炼，对于自我情绪的控制和梳理，更好的协调与人相处，解决问题，协调统一矛盾，优化事情，获得共赢。

八、自我激励

Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？

A24：如果我的跃迁目标实现了，我将来给自己一次旅行，放松下自我。开阔视野和格局，让自己有更积极的心态来生活，感受生活的美好。

Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？

A25：行动行动行动，我再也不想做思想上的巨人，行动上的矮子了。

我希望从此以后自己不再陷入困惑迷茫恐慌了。

用汪国真先生的诗-----《热爱生命》，来勉励自己！

我不去想是否能够成功

既然选择了远方

便只顾风雨兼程

我不去想能否赢得爱情

既然钟情于玫瑰

就勇敢地吐露真诚

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨

既然目标是地平线

留给世界的只能是背影

我不去想未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命

一切，都在意料之中