2019-07-20

每天坚持跑步并且慢慢的提高速度,增加时间。从一开始得的十几分钟,到现在跑半个小时,刚开始跑5.5的速度,现在调整到6.4,也算是小有进步。每天跑完以后,感觉浑身轻松,走路都特别有劲。从冬天的83公斤,到现在73公斤,还是蛮有成就感的,虽然夏天穿的衣服比较少。不管体重怎么样,锻炼还是要坚持,最少让自己的身体健康,足矣!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 有氧慢跑的益处我们的祖先第一次从树上跳下来直立于地面的时候,生存法则只有一个字么状是这跑!人体的整个生理构造也只是...
    keavybb阅读 2,750评论 0 0
  • 李笑来 随笔 恐惧是所有一切不良情绪之源,这一点 雾老师,周国平老师也提到过。 恐惧需要克服,而克服恐惧唯有勇气。...
    方静雅阅读 2,350评论 0 0
  • 短期内突破考试或学习一门知识,如何可能? 所有的高效学习都实现了从1到N有条不紊的前进,所有的低效率学习都是因为学...
    君亦羊阅读 5,724评论 0 2
  • 希望给了我们勇气,让我们走出困境,而正是心中这一丝小小的希望燃烧着,激励着你能够鼓起勇气面对生活。“希望”因为在远...
    清风幻月阅读 7,458评论 0 0
  • 一个事业有成的企业家,带着14岁的女儿找吴月波看心理问题,在走进心理工作室期间,这位父亲一直在指责和谩骂女儿,“不...
    春风7861阅读 5,782评论 0 0