2019-07-20

每天坚持跑步并且慢慢的提高速度，增加时间。从一开始得的十几分钟，到现在跑半个小时，刚开始跑5.5的速度，现在调整到6.4，也算是小有进步。每天跑完以后，感觉浑身轻松，走路都特别有劲。从冬天的83公斤，到现在73公斤，还是蛮有成就感的，虽然夏天穿的衣服比较少。不管体重怎么样，锻炼还是要坚持，最少让自己的身体健康，足矣！

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