七天长假结束了，广大劳动人民逐步开始收心，开工。别人休息完毕开始工作，而我却从未歇业。

过年七天乐，很多人去挤人群看人头，挤高速望车龙，而我享受了七天上下班畅通无阻的爽快，原来一个多小时的车程，最快半小时就到了。

年味减淡，过了个年，对自己要求也放松了很多。昨天点评团作业恢复正常，突然感觉压力好大。才一个多礼拜没有面对镜头录制视频，感觉生疏了很多，心情也还没有从过节的氛围中平静下来，好像还是悬在半空的感觉，作业思路也没有，人还莫名的焦虑。

难道这就是传说中的节后综合症？关键是我都没有过节啊！！！哈哈

看来节后收心，调整是必要的，不能再一空下来就电视剧，电影看个昏天暗地，游戏玩得双眼酸胀，手指抽筋。整理好心情，迎回节前的状态。

1.调整心态，换模式。娱乐时间结束，紧张工作开启，调整心态，切换模式，迅速进入状态。

2.作息规律正常化。节日期间晚上醒不睡，早上睡不醒，散漫随心所欲。节后需早上上班，因此要早睡，作息正常化。

图片发自简书App

3.饮食调整。每餐大鱼大肉，山珍海味，七个碟子八个碗，肠胃油层加厚，需控控油，清淡为主，多吃杂粮果蔬。

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4.迈开腿，动起来。节内出去旅游者，不缺乏运动，在家者多数运动减少，不是在餐桌上就是在去餐桌的路上，或者在沙发上葛优躺看电视。节后从新动起来。

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5.工作思路，理起来。刚开工，很多人还没缓过神来，上班了都不知道干什么了，需要花点时间从新整理下工作思路，更快速进入状态。

6.新年计划，做起来。每年伊始都要有个一年计划，年前列好的，年后开始检视起来，继续践行。年前未做计划的，及时制定，有目标才能有方向，工作，学习，生活更有动力。

春节七天乐

乐后需调整

整理心思绪

续接节前情

新年新气象

目标要认清

会当凌云志

努力践行中