如何爱自己

爱自己是现在很多人都在谈论一个话题，但到底如何爱自己？

以前在很长一段时间呢，我都是不知道如何爱自己的。

我只想拼命的让别人来爱我，为了让别人给自己施舍一点爱，我拼命的付出，拼命的讨好别人。

最后当然是什么也没有得到，被辜负，然后满腔的抱怨。伤痕累累。

痛苦之余，我开始观察自己，到底是哪里做错了？

一次在观心群里，老师让做爱的练习。

我发现原来我感受不到任何人对我的爱。

当我把我的疑惑发送在群里的时候，马上就有几个人向我表达爱。发出：我爱你。

我很礼貌的感谢他们。但是在内心里还是鄙夷，只不过是象征性的这么一说罢了，谁会莫名其妙的来爱一个陌生的人？

但是很奇怪，此后，我的内心似乎收到了一点点的爱意。

然后观心群的老师不断的向我表达：我爱你。

心中开始有了一点点暖暖的感觉。虽然只是一点点的感觉，但是那一刻，疯狂向外抓取的心，似乎不再想那么拼命的付出了。

为此我又看了很多很多关于爱自己的文章和课程。

我开始学着爱自己。

爱自己，从接纳自己开始。接纳自己的不完美，接纳自己就是一个平凡的人，接纳自己有很多的缺点。

因为人本来就是不完美的，每个人都是有缺点的，也都会犯错的。既然这样，那为什么就不能接受自己的缺点了？不能接受自己犯错呢。

这需要一点点，慢慢的来。首先从做错事情不责怪自己开始。

卢熠翎老师说的好，刚开始学习爱自己的时候，要对着镜子，先把那个自己投射出去，投射给镜子里面的自己上。

他说，因为人是很容易爱上别人，也很容易接纳别人缺点的。但是却很难爱上自己，很难接纳自己的缺点。

投射到镜子里以后，对着镜子里的自己说，我爱你，我接纳你所有的缺点，我接纳你的不完美。

就好像和自己交了个朋友，或者谈了一个恋爱对象一般，去那么爱他，接纳他所有的缺点。这样爱自己，接纳自己就会容易很多。

这样的练习最好天天做，做一段时间之后，就会感觉到好像对自己不再那么苛刻了。