今天,和战友们分享制定目标的过程中可能存在的问题。
目标的重要性,不言而喻。
没有目标,犹如大海中迷失方向的船,等待它的,只有燃料耗尽的命运。
而我自己,其实是一个不爱定目标的人。故而,总是处在一种瞎忙,乱忙的状态。被任务推着走。
每天看似忙的很,筋疲力尽,可是,却没有干什么事情。干的事情,也大都是无用之事。
为什么会这样呢?
对自己进行了深刻的反思。我发现了自己的三个主要问题:
问题一,懒得定目标
曾经的我,也曾白天列计划,晚上复盘。高效而充实。
可是,久而久之,懒惰的毛病就暴露出来了。不小心落了一天,接下来,就有第二天,第三天,最后干脆不做了。
回想当时,是怎么坚持下来的呢?
靠着强大的外部力量。
当时,正值期末周,还有一周就面临考试。因此,压力之下,带来了高度的自律。
其次,当时加入了一个复盘打卡训练营。训练营要求每天都必须完成打卡。
因此,虽然我不具有强大的自控能力。可是,倚靠“他律”,成功的做到了短期坚持复盘。
可是,缺乏真正内在动力的结果就是,一旦这种外力撤去之后,我就不能做到每天定目标了。
为什么自己定目标的动力不足呀?
因为,没有思考订计划可以给自己带来什么。目标,对我来说,似乎可有可无。
可是,果真如此嘛?
如果不定目标:
一周居然完成不了一篇仅花半小时就能搞定的007打卡文章
一份仅仅五道题的作业,居然可以拖半个学期。
今天可以不完成一篇文章,不完成一份作业,明天就可以不完成更多的任务。
当养成拖欠的习惯后,甚至可以做不好任何一件事。不能过想要的日子,天天活在焦虑紧绷之中。
而定了目标呢?
可以游刃有余的完成课业任务。并且享受井井有条带来的快乐。
比起不定目标,可以相对轻松的考想要的学校,找想要的工作。。。。
目标的重要性,不言而喻。
第二,就是对目标不够重视。
之前,定目标的习惯以没有坚持下去,还有一个重要的原因——无所谓的态度。
目标,写是写了,可是写完就忘。就算记得,也对我没有任何提醒作用。
目标与我而言,只是一纸空文。
我的潜意识里,有这种想法:不完成也无所谓。大不了明天继续。我也不能把自己怎么样嘛。
太可怕了!
对自己没有要求,无所谓,就导致了经常完不成目标。完不成一件事。
虎头蛇尾,成为了我的习惯。
直到最近听过某位老师的观点,我才发现,我一直都不觉得“一定完成”,是一件重要的事情。
事情,无论大小,无论难易。既然做了,就确保一定完成!
如果不能一定完成,就不做!
一定完成,必须成为生命中一个根深蒂固的习惯。
把水烧到六十度,七十度,都没有用。
哪怕烧到九十九度,也没有用!
只有烧到100度,才能喝。
第三,目标不合理
回溯我以前制定目标的方式,也难怪之前没有坚持下去。
我制定目标的方式,就是把自己觉得当天应该做的事情简单陈列。结果发现,有一大堆。
然后,自己也知道当天铁定完不成。既然完不成,那就摆烂吧!反正,可以放到明天的任务中。日复一日,就像滚雪球。
债越欠越多。最后,干脆放弃,不制定计划了。计划的权威性,也不复存在。
故此,我认为,制定计划之前,需要考虑三点
1.事情的重要性与紧急性。有哪些事情,是自己最需要做的?是一定要今天完成的?
2.每一件事情,要花多少个番茄钟?完成这些事情,一共需要多久?今天能够完成吗?
3.要做的这些事情,怎么拆分成一个一个可以没有压力,轻松完成的小目标?这些小目标,最好可以让我们立刻行动。
这个样子,目标就瞬间变得具有指导意义了。
我相信,制定目标,只需要我们付出小小的时间与精力。并不是什么难事。
终究有一天,它会像刷牙一样,成为我们根深蒂固的习惯。
但是,在此之前,可能需要意志力以及外界压力的支撑,可能还需要使用一些技巧。
胜利,属于能够坚持到底的人!