中原焦点团队，网络初级第33期，刘春玲，坚持分享第364天：
今天在与自己的次人格"暴躁"整合时，我无论与它怎么样进行沟通，都是觉得不那么顺畅，虽然也有觉察到他可以帮助我。有它存在的价值。但就是不能接受。后来在老师的指引下找到了可以在事情发生，暴躁来临的时候，可以让他先回避一下。用"包容"来代替它，这时候感觉心里顺畅了很多。也觉得可以在下一次遇到事情的时候，试着让自己试试，用包容来代替"暴躁"。这样对于急性子的我在面临事情的时候，就有了不一样处理事情的方式方法。我觉得这样一个替代挺好的。
2023-04-01
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