如果你是一个拥有快乐幸福能力的人呢，你需要如何培养孩子拥有这种能力？在那个年龄阶段培养？通过怎样的方式培养？
如果一个人一直处于每件事情都能够产生快乐的状态，Ta也就不能体会什么叫做快乐了。
我们这个世界的运转规律如此——快乐是相对痛苦或者不快乐、无聊的一种存在，真善美是相对于假恶丑或者不真不善不美的一种存在。想要体会吃得饱的快乐，必须建立在曾经体会过饥饿的不舒服感受之上。所以你是不是可以理解，为什么00后和10后物质生活极大丰富却没有快乐的感受呢？因为在蜜罐中泡着是不会产生甜带来的快乐的，蜜带来的甜成了一种常态；如果想让孩子体会到蜜罐中的甜是快乐，唯一的途径，是尝试不甜甚至苦的滋味。
原来，要培养快乐幸福的能力，首先要让孩子去体验一切感受和情绪。而且，你需要通过科学的方式帮助孩子体验、感受、接纳、回应Ta遇到的事情之后产生的各种感受和情绪。比如，刚刚上幼儿园的第一个月，跟妈妈分离产生的焦虑，是多么珍贵的体验，也是孩子长大成为一个独立的人的第一步。
好，那我们现在来看看第二个词，身心健康。想要身心健康，首先要理解这个世界上不存在一个完全身体健康的人，也不存在一个完全心理健康的人。健康，是一个动态平衡。
要想达到身心将康这个动态平衡，你需要培养孩子的还少有以下几点：
知识储备：对饮食结构的基本了解，选择适当的运动，理解和体会自己的心理状态并有效调节等等；
清晰的自我认知：能够准确判断每个不同时期自己需要在上述方面的哪几个进行调整；
强大的自控和自律的能力：在漫长的一生中，不断根据年龄和环境变化关注和调整自己的身心健康状态。
所以你看，能够保持长久的身心健康，是一种很不容易的能力。和孩子一起成长吧。
