今天复谷第一天，喝了7小碗米汤，感受着米汤独特的香甜；晚上终于可以用婴幼儿洗漱用品好好把自己清理一下，上秤确定了减重数量，减轻了6斤2两；虽然减肥不是辟谷的目的，但是心理还是美滋滋的，似乎米汤也更加美味了一些。
第一碗米汤，让胃适应一下，喝的比较慢，但是依旧有一些不适；想起上次辟谷后复谷的第一天，一口气喝两大碗，心里悔死了，因为复谷没按照要求，后期的体重不减反增，学友说这样把胃撑大了，所以这一次，我严格按照每次一小碗的要求，慢慢喝细细品。
女儿今天开始正式放暑假了，她一直好奇，妈妈为啥要辟谷呢？我告诉她，我想体验坚持和自律的意义！整个辟谷的过程，很好的诠释着两个词。晚上家属说和朋友约了鄞州公园吃甜品，喊我和女儿一起去，正好赶上了自己想去试试能不能重新启动跑步。辟谷前我基本每天会坚持5公里的快走，这期间因为人很虚，基本进入休眠状态。家属的一堆朋友在鄞州公园聚合吃起了甜品，我一个人徒步丈量公园，遇见很多汗流浃背的夜跑者，跑是不行了，走了2公里觉得自己已经要休息了，不能做无谓的坚持，不过基本心理就有底了，明天开始重新上路！
复谷，才是辟谷的关键，考察着一个人内心的各种欲望。有米汤入胃才会想念白米粥，接着就是蔬菜水果，各种荤菜，这15天的诱惑多的数不清，就靠自律来约束自己了！
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