防暑怎么做？
天气越来越热了，当遇上高温天气，最实用的就是少出门。
我们都知道一天当中最热的时间出现在午后，最凉爽的是清晨和夜晚。因此，对于打工人来说，最基本也是最容易做到的，就是早出晚归了。
除了去吃饭，一天的时间都在办公室待着，连午休也可以趴在桌上睡，避免在最热的时候滞留在外面。
建议大家可以携带一些水果、零食放在办公室，少食多餐，但要注意营养均衡。
夏天大量出汗，及时补水很重要。
建议大家多穿一些棉质、浅色的衣服，一来棉质的衣服容易吸汗，穿着很舒服；二来浅色的衣服不易吸引紫外线，可以防晒防热。实在不行自己带个便携小风扇还是可以的。
还可以携带一些清凉的小工具，如清凉油、喷雾、湿纸巾、冰垫或冰枕等。这些小工具价格不高，也容易些携带，用来降温防暑很方便。
下班后可以去游泳运动放松一下下。
