你是思考者?还是观察思考者？
当你在思考的时候，其实是你的小我在思考，是你的大脑(或者说大脑病毒)在思考。
随着越思考越深入这个剧本角色，进入这个角色，会带给你这个角色的情绪、烦恼、忧虑、愤怒，以及背后数不清的灾难、痛苦和疾病。
但是，当你从你的思维中解放出来，作为一个观察者去观察这个思维的思考者，去观察，去倾听，看看你的大脑都在反复的絮絮叨叨的在跟你强化什么内容。
你只需要站在一旁不做评判的倾听和观察，你会发现你犹如在看电影一般在观察这个思考者的时候，一个更高层次的意识就被激活了，而你就是那个观察者的临在。
所以当你在倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了你在观察这种思维。这样，一个新的意识层面就产生了。
随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。
经常练习做观察思考者(我经常也称此法为壁上观之一法)，你会成从一种“观念”进入“无念”的状态，你会感觉到一种来自你内心深处的喜悦，你就是那个喜悦感受的临在。
