一、关键词：破而后立
“2022年年终总结：破而后立。勇敢的你，在过期的日子里不断地突破自己的规则和习惯，让自己重组裂变，为你点赞，你的这份决心，会让你在2022年收获满满，加油！”
以上我是出于好奇，在莘古咨询得到的年终总结，没有提供任何信息，就得到了上述总结，感觉整体上是相符的，所以选择作为我年终总结的切入口。感谢梦卓分享这样的资源给我。
这一年确实明显感觉自己活得很渺小，以往的格局太狭隘，张开双臂拥抱万物才是该有的姿态。
二、帮我破壳的人们
（一）何川
2021年2月，听了是何老师的公开课，在新咏老师之前的基础上，对职场有了真正的认识，并非低头做事的狭隘职业。停留在眼前一亮认知层面，之后束之高阁，但我相信相遇就有影响，只是可能不在2021年。2022年计划，梳理这部分的知识，并加入自己理解。
（二）贾海旺
2021年惊蛰（3月5-7日）去上线下课，此前在线上的内容和线上课都对我有触动。带着早起就不开心的困惑，未能直接的解决，但家庭系统内三阴三阳，已经个体及家族因果相互纠缠，个人的修行方向等对我都有影响。静心时有践行，遇到情绪上来依然搞不定，有了觉察就是新的突破。象思维及在户型上的对应第一次了解，此前也听过几节倪海厦老师讲天纪易经。天地人身心、身口意、水火土……感恩妙言老师推荐。
（三）李小萌
突然又想到小萌老师，说实话对于央视主持人没什么印象，但她与樊登老师讲《你好，小孩》时，给我很多震撼。善意有无限的能量，友好的父母、家庭成员、学校、社会。电影院检票小伙的提醒、小萌老师爸爸对她的提醒造成了多年影响、陶行知对打架小孩的4块糖奖励、文里哪个爸爸对孩子无条件的支持。
（四）梦卓
梦卓是新咏老师课程的同学，喜欢甜美而知性的她，4-5月时她在做直播，特别喜欢看，她讲自己学习的内容、育儿、疗愈，特别打动我的内心。看了看以往的有的记录，情绪疗愈的四个步骤、多角度看问题、制造快乐的能力、主动思考的能力……顺遂是运气，曲折是变得更好的机会。
（五）李宁
第一次听说吟诵这个词，来自慧娟，她还分享了李宁老师的《三字经》。这种唱诵像歌一样，原计划给宝贝磨耳朵，宝贝有时不想听，就放下了，自己偶尔听听。李宁老师是东莱国学校长，也参与采访数千位上过私塾的老先生。2022年继续听起来，还要背送《三字经》。
（六）徐建顺
2021年8月，慧娟分享了徐建顺教授《我所理解的中国古代教育》，徐教授（首师大）带团队采访数千位私塾先生。通过这篇文章我第一次了解中西方教育理念差别的根源、古代蒙学教育的样子（有教无类、授书-背诵-复讲）、蒙学教育的次第、吟诵……感动于古人学业上的志存高远：治国平天下，济世安民；赞叹古代的儿童6岁可以读任何他想读的书（3000-4000字），现在教育部规定小学六年级毕业识字1700字后还要减负。象形文字、吟诵、混龄、教学方法等成就了古代私塾出来的孩子们。学了B站上徐老师吟诵教程的部分内容，“依字行腔、依义行调”，每个人可以有自己不同的唱诵版本，古人原来都是给自己和家人或朋友。
（七）赵升君
东莱国学创始校长，传承中国传统文化教育、中医教育、蒙学教育。非科班出身，但多年自己不懈研习中医及传统教育等内容，传道过程中不但抽丝剥茧，还能通俗易懂成体系。感动于回归本源的教育教学方法，有教无类，深入浅出，复讲重复提升……对小麦越冬印象特别深刻，原本知道冬藏，但不知道冬藏在藏什么，听公开课后才恍然大悟，小麦是在长根，人们在长养五脏。以前每年都说家里冬季温度的问题，今年给公婆讲了小麦的成长，加上其他原因，今年室内温度至少比往年低3度，感恩公婆。
（八）慧娟
我认识她，她不认识我，哈哈，还在她的孟母群里待了很久，获得了古代启蒙教育、说文部首等方面的新知，推荐了很多她珍视的学习资源，鞭策我们日拱一卒。我的持续性不好，前期有看说文部首，也有写出来，可能十次的时候就终止了。大概很多像我一样不进步的群友，慧娟觉得带不动了，就在12月解散了微信群。感恩曾经的引领和单纯的美好。她写给我最初坚持时的我：“断断续续，绵绵密密，但下功夫，何愁不济。”
（九）张爱红
2017年在新励成学习时因问路奇妙的加了微信，2021年7月，陆陆续续听红老师的直播。喜欢她几近退休还在不断学习、童年缺少安全感却在自我成长后绽放、遇到孩子生命危在旦夕转变培养目标为胜在职场、孩子班级倒数陪聊到哥大入职三连跳，深刻的理解了“跳出事看到人”，知道了语言流动的重要性，看到了目标落地的意义和实操，家校社会共同养育的技巧。10月加入白天师资营，通过日记对照到自身的问题，提升了陪伴孩子的觉察，后期每周三篇未达到，与其他人学习链接需增加。普通的家长讲道理，智慧的家长讲故事，感觉好才能做得好，2022年的突破点。
（十）姬常钦
2021年10月，在东莱国学的幸福家长训练营、“非凡家长”训练营看到姬老师，还听了直播，课程内容格局特别大，也给到很多小的方法。孩子是金种子，原本具足，不需要家长教，但需要家长养好，境界、格局、爱和时间。感恩遇见有大爱、见闻广、方法落地的姬老师。2022年，仍需整理方法，寻找在我家日常生活中的落脚点。
（十一）刘弘毅
珍珍大学长推荐的刘弘毅老师讲三字经，10-11月上下班的路上听完了一遍多，对于国学经典、学习次第、人物故事等增长很多见识。计划用一年的时间背下来，宝贝也同意了，我也要深入学习这部经典，2022年要动起来。
（十二）张洪钧
12月份偶然遇见张老师的线上课程，一听便爱上了。张老师是科班出身，持续的萌发、验证自己的想法，将中西医融汇贯通，厘清了此两者、甚至是中医与其他学科的关系。他的中医基础理论讲授不拘泥于书本，升维学习，可应用于治病、保健、修身。
三、新的突破
1. 育儿育己。在陪伴宝贝的过程中，我想要的很多，虽然很少有明显的焦虑，但亲子英语等计划的难以落实就是被困住的体现。这一年，我渐渐的明白，行动中成长的意义，妈妈有力量孩子才能有未来，天清地宁好儿郎……安静而持续的努力。
2. 看烟花。几年前过年可以放烟花，能看到不少美丽的烟花，对于国家级的烟花虽然没见过，但也没有多少好奇心。2021年建党100周年烟花预演，我有去周边看烟花的冲动，想着坐公交去，宝贝说骑自行车，这样我骑车从西四环到北四环中路，时间不多，路上两次远远看到，最后一次没等得及宝贝想回家了。我迅速骑上车往家赶，路上还遇有特别大的雨，穿上雨披，在雨中骑车任雨水从脸上流淌，感受到了青春的朝气。
3. 妈妈颈椎病。感谢牛妈的药灸和她师傅的点位确定，我给妈妈用药灸治好了颈椎病，半年多了没再出现手麻、胳膊麻。
4. 由小我看到了大我，感动于无我的状态。姬老师和张洪钧老师的内容里都有体会。
四、初步养成的习惯
1. 年初设定的站桩目标，平均每天5分钟，一年1825分钟。时间选定中午饭后，晒太阳、站桩、拍打、小功法，其中站桩3000多分钟，拍打及站后小功法的时间也有1000多分钟。夏天手上、脚上通过湿疹的形式排了一个月的湿气，后期又有小范围的手脚同样方式排湿；下半年下颌、左眼角外侧、右颧骨、耳朵（最后这一次是左耳内分泌的位置）多次长痘；时隔一年的12月份体检，双眼视力从4.0涨到4.6，肺左上叶尖后段、右下叶背段实性小结节（左肺尖较大约5.6*3.7mm）未报，左肺上叶磨玻璃密度结节直径小0.3mm。
2. 独自开车时加入扣齿的习惯，已经坚持半年多，继续积累。
3. 下半年开始意识到中午饭后刷手机的问题，对健康对视力都有影响，有意识的找合适的事情做，目前内容不固定，还可以进一步固化。
4. 亲子阅读近200本，重复次数那就难以估量，这一年特别喜欢的有保罗系列、安娜系列、朵拉系列、鼠小弟系列、中医小精灵系列，还喜欢迪士尼系列里的19本、奇先生妙小姐的一部分，其他零散的。我学习了《绘本教育指导师（高级）》，内容让我看到了绘本的更多玩法，但宝贝更喜欢逐字读，自己也没有主动的将学习内容接入日常。2022年可以拿出几个绘本玩法，与孩子玩起来。
五、存在的问题
1. 每月计划的落实不好。想来其实很简单，是因为每月写完总结很随意添加的，没有基于大目标的拆分。新的计划需要更加用心、注意体系性和时间分配的可能性。
2. 闭环不够，听完看完就忘。听完课、做完事、思考后要有复盘，做的好的地方、不好的地方，经验及改进，最好有记录，便于回顾及再复盘。
3. 9月底甘大夫摸脉后，说我是气虚、湿重。舌胖大、边缘有齿痕、舌尖红，舌中间多数时间有裂痕。要将健康作为头等大事，但不疾不徐。
4. 内心的温度不够，自身的安全感给的不足，还不能够温暖到至亲。升阳、纳阳、扶阳、定阳。
