1.当你内在的力量不够稳定的时候，就会期望你的环境足够稳定，希望他们不要来“干扰你”，而你能量越低，你就越容易被干扰。所以，一个真正觉醒的人，并不会期待身边的人也必须是觉醒的。
内在力量不够，令我们跌入环境失控的循环——071
感悟：看到这段话的时候，我心中一直这说的不就是我吗？说的不就是我老公，我们真真切切就是这样的人依赖别人的力量，却总因自己力量不够，对身边的那个人或者自己的亲人过多要求，别人做不好的时候，自己就会越来越暴躁，要求越来越多。我真的是和我妈妈在一起的时候，总是觉得我不好的脾气就是被她激起来的，可是在她心里也是这样认为的，她的不好的脾气也都是被我激起来的，可能因为我们都是内在力量不够的人，总希望外在环境如果稳定的话，我们也是稳定的。其实我也发现自己有这样的现象了，但我不知道要修炼到什么时候，我才不会因为环境的改变而内心动摇。
2.如果你想升级你的生活，你必定要开始一些冒险，你需要进入一些全新的场景，做一些过去，没有做过的事，把你的生活打开，那些新的可能性才有机会进来。——071
感悟：这一句就是我上一段感悟的答案吧。但是答案都摆在面前了，做起来却无比的困难。无力感，恐惧感，真的加倍而来。最近这半年来充分的体验到了成年人的生活不易。但每当我仔细想仔细品的时候，还是觉得这些坎儿对于我来说也是好的，如果没有他们，我可能不敢想象以后我会变成什么样子，现在由他们来帮助我，希望未来能更好一些吧。但我真的是一个胆子特别小，没勇气，没能力的人，怎样去一个全新的开始，我很怕很不敢。
3.对于很多人来说这都是很困难的，因为每一次进入未知的尝试都会伴随不确定感，这种不确定感也是一些内心不稳定的人极力避免的，因为太没有安全感所以非常害怕改变，而害怕改变会让能量更为萎缩，内心越无力就越渴望环境能够稳定，进而觉得需要不断的控制，以确保这种稳定。
然而这种低能量状态下的干预，反倒会把事情推向更为恶化的方向，使生活进入一个恶性的、封闭的循环状态。——072
感悟：这段话就是我的现状。最近在跟108的小伙伴们一起尝试改变，但是刚一个星期，发现给自己定的目标攻略太高就各种不适应。就开始恐慌，开始想要逃。但又不甘心30了，我不是20岁，而是30岁，我是一个中年人，现在逃了，以后再能逃到那里去？我无处可逃。但这些与此同时我真的很恐慌，很害怕。因为未来的一切都不确定，因为自己能量不足。
本来在想要放弃的边缘挣扎的我，中午老公又和我说起了现实生活中我要面对的事情，我真的逃无可逃，又没有能力改变。我居然现在还想要放弃。我真的都想笑自己。你是有百万财产还是有通天人脉，你还敢放弃，还想低迷一段时间。现实很残酷，我只能成为更好的自己才能和现实正面【刚】，等老子先把108成了，我要和困境【刚】到底。
4.批判别人和批判自己，本质上没有区别。
但这种优越感并不是真正的力量感，这种力量感是虚假而脆弱的，如果我认同这个评判，那么只要我课程上出现学员走神或者打电话、玩手机或离开现场的人，就会带走我的力量。——078
感悟：看到这句话的时候给我感触真的非常大，因为从前的自己就是这样的人。会有不知哪来的优越感，但其实自己也知道那优越感有些虚无缥缈，因为就像作者说的，我的力量感常常被人带走。那些力量都不是我自己给自己的，当钱没有了，工作单位也没了，我的优越感瞬间没了，因为我除了外在给的，我自己什么都没有，狗屁不是。
不过现在的我已经不再是那么自以为是的人了，我不会随意说自己对别人的看法，不会轻易地对什么人和事下定义。总之，因为懂得，所以慈悲。
5.如果没有优秀没有成功，那自己还是有价值的吗？如果剥离了你的头衔你的项目，那你的归依之处在哪里？——090
感悟：这句话是我最近一直以来一直在思考的一个问题。但是只有有本事的人才有权利谦虚地说自己不会不会不行不行，没本事的人你这样说你就是真的不会真的不行，你有什么好说的。
自己的价值也一样，只有你优秀过你成功的，你才可以回归那个最初的自己，你没优秀过没成功过，那你什么都不是。
这句话在我看来有点毒鸡汤，马云可以在功成名就后回去教书，但如果你只是一直教书的，你俩并不一样。（但是教师职业的性质也让这个对比不太明显）但无论什么职业，人们心中都有不甘，都会被领导数落，有生活压力，都想改变一下，不然也不会有那么多人买彩票了。因为自己努力改变是疼的，是困难的，是痛苦的。所以还是缩回去吧，现在也都还好啊。
可是我的现实生活一点都不好，触角伸出去很痛。缩回来，更痛。不甘心，都疼，那就走一条有光的路吧。因为我喜欢优秀的自己。
6.拥有自由就可以拥有力量接受他人的任何选择。而自己也可以根据自己真正想要的来决定是拒绝还是接受，并为此负全责。
敢于拒绝才可能真正地承担，不去惧失去才可能真正拥有。——104
感悟：作者写的这段话直戳我的内心。真的真的太有感受了，我一直在觉察自己，在想成为这样的人。希望可以做的好。内心足够强大的人，才能做到如此。先优秀自己吧！
