著名的渗透框架 Metasploit 出品方 rapid7 还提供了配置好的环境 Metasploitable，是一个打包好的操作系统虚拟机镜像，使用 VMWare 的格式。可以使用 VMWare Workstation（也可以用免费精简版的 VMWare Player ）“开机”运行。
这是基于 Ubuntu 系统修改定制的虚拟机镜像，内置了许多可攻击（metasploitable!）的应用程序，比如在 Web 应用方面预装了如下平台：
mutillidae (NOWASP Mutillidae 2.1.19)
dvwa (Damn Vulnerable Web Application)
phpMyAdmintikiwiki (TWiki)
tikiwiki-olddav (WebDav)
系统软件的漏洞（二进制漏洞）也是存在的，可以完成从 Web 到提权的一整套练习。而且已经内置了常见的 Web 环境如 php + mysql，其他的网站应用同样可以尝试在上面自行搭建。
Metasploitable 的官方英文手册：
https://community.rapid7.com/docs/DOC-1875
Metasploitable中文也可以参考这篇译文
http://www.91ri.org/6138.html 上
http://www.91ri.org/6151.html 下
