中原焦点团队赵玉芳，焦点解决网络初级九期，辽宁，2020/2/22坚持分享第548+110

约练第213次。本周挑战约练第五次

约练感悟

今天作为观察员。感受了一场精彩的咨询。咨询师首先是目标的澄清。（您聊到这些想要达到一个什么样的目标？）

概述，澄清，赞美！

换位思考：当别人来做这些事情时会有什么样的感受？

进一步引导：用焦点的眼光来看这些会有什么样的感受？

评量问句

一小步的推动：今后再遇到这样的事情你会怎么应对？

整个过程思路清晰，在倾听共情基础上让来访者情绪有了很大的转变。声音轻快了，笑声爽朗了！

每一次都有收获，接纳自己学的慢，接纳自己的现状，想办法弥补不足。

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