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2018是找到方向后东张西望、急躁追赶的一年，做了很多事，有很多收获，但心态上有点漂浮。

2019年的样子，我想象自己，走的更坚定，更从容。不会轻易被某个新鲜事物迷了眼，能够盯紧自己的目标，一步一个脚印，踏踏实实打好基础。

2019年1月1日，我在北京参加新精英第一届“做自己节”，新年第一天，留给做自己。

我超级喜欢第一届做自己节的主题“人间超值得”，我们有幸来到这个世界，拥有了无比宝贵的生命，一定要过一个超级值得的一生。

如果想要过一个超级值得的一生，那就要过好你的每一年，每一天，每一个小时，每分每秒的值得才能汇聚成一个超级值得的一生，每个超级值得的一生方能汇聚成超级值得的人间。

想要超级值得地过好每分每秒，就要时常问自己一个问题：你过好你的生活了吗？生活即人生，你过好了你的生活，你便会拥有一个超级值得满意的一生。

在2019年1月1日的下午，古典老师带领现场的几百人以及全国多个城市的渴望做自己的朋友们一起定制了2019年的愿景。

做愿景，最关键的是，要先澄清愿景。

2019年最让你怦然心动的9件事是什么？把她写下来。然后，再写下那些最让你恐惧的事，如果不做，你将来会极端后悔并后果严重的事。

在这些事里，有一些虽让你怦然心动，但今年未必能实现，可以往后放一放。

一年里，如果你能够做好做成3-5件事，就已经很了不起了。所以，结合让你怦然心动的事和最让你恐惧的事，列出你2019年最想做的3-5件事，这便是你2019年的愿景了。

经过深入精心地思考，2019年我最想做就是三件事：为健康美丽而付出；重视家庭建设；生涯学习与实践。

说起来是很少的事，做起来却并不会容易。每一项里都有需要付出极大的毅力、专注力并长期坚持的事，但唯有做难事才有更大收获，想要超值得的人生，并非易事，却是令我怦然心动的事。

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为健康美丽而付出

健康又美丽地活着，是多么令人愉快的事啊！也应该是所有女人的梦想。

当你40岁的时候，依然拥有着健康窈窕的身材，穿的上美丽的服装，自信地站在人群中，那该是多么美好的事啊！

这些美好，全部都需要经年累月的坚持与付出，身心健康与美丽最值得你呵护。

1.继续游泳，一周至少2次；寻找并开发另外一个有趣的运动方式。

2.一周2次面膜；

3.有规律地补充维生素和钙；

4.每天洗鼻；

5.尽量早睡，晚上11点之前要睡觉。

6.关于饮食：吃好早餐；不吃饱吃撑；少吃零食。

7.购买足够的保险，做好保障。

温暖的家庭是人生幸福的基石

无论是原生家庭还是后来我们组建的小家庭，家里人好好美美，团结一心，是人生幸福的基石。

人生的每个阶段都有每个阶段的任务，人到中年，上有老下有小，家庭是这个阶段不容忽视的重要方面。

如若为了工作，为了事业，或为了其他任何事，而忽略了家庭，在下一个阶段，也一定会给你带来大麻烦。

1.每周与父母通话，每年至少回去2次，看望陪伴父母，陪他们出游1次，不想留下任何的遗憾。

2.关注孩子，陪伴孩子养好良好的生活和学习习惯。

在他小的时候，总觉得小孩子，无须太严格，没有养好良好的生活习惯，不按时睡觉起床，自己穿衣吃饭整理等。

所幸，他是一个自觉的孩子，现在还不晚。2019年，要培养他良好的生活习惯和时间管理能力。

希望这一年结束后，

他可以按时睡觉起床，不用反复提醒；他可以自己独立安排好自己的学习与娱乐，知道先做什么后做什么；他可以自己整理房间、书包，不用大人叮嘱。

热爱的领域努力地玩耍

2018年，多年的探索终于步入正轨，找到自己真正热爱的事，接下来就会进入枯燥的刻意练习期，这段时间会非常寂寞，非常枯燥，但如果不能安心渡过这个时期，我将很难跨越进入新的阶段。

2019年，是深潜的一年，盯紧目标，不要轻易偏移和动摇，深深扎下生涯的根。

重心就是两件事：讲课与咨询

1.完善《职业生涯规划导论课》，向有经验的优秀教师学习，完善教案，提升授课技巧。

2.新开设一门选修课《遇见自己》，体验式学习，将重要的自我探索工具，让学生亲身体验，去深刻地认识自己，看清自己的性格，找到自己的优势，坚定自己想要去的方向。

3.不间断地做咨询，争取各种平台（选对、在行、方得），利用好各种资源（网络、同学圈、高校），以确保自己不断精进咨询技术。

4.参加3次培训。2月23日优势理论；暑期基础班复训；下半年企业版权课。

5.学习并整理生涯基础知识。贾杰老师生涯基础20讲；生涯书籍至少10本；建立我的生涯积木库（生涯理论、生涯工具、生涯人物，至少1个月完成一个）

6.跟着杜坚老师进行优势理论学习，阅读优势书籍。

7.完善提供的服务体系，除了生涯咨询，增加测评解读。

休闲

休闲，是给自己充电的过程，休闲，是让自己放松的过程，休闲，是让自己觉得人生美好的必需的一部分。

因此，在完成人生一些必需的任务，想要达成的心仪目标中间，还要学会休闲。

每天给自己半小时独处时间

可以阅读任何自己想要阅读的书籍，不为任何目的，只为莫名其妙的喜欢，想看。

可以与久违的想念的朋友打个电话，重温美好时光，表达想念和祝福。

可以什么都不做，只是看天边的一朵云，看云卷云舒；或者发呆，或者冥想，或者认真听一首音乐，任何我想做的事，这半个小时是完全属于自己的，想怎么挥霍就怎么挥霍，只要自己想要，就是这么任性。

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2019年以及以后的人生，我都要学习并试图做到的一件事便是，做自己的暖阳，做自己的朋友，做自己的拉拉队长。毫无条件地爱自己、支持自己，包容自己。

2019年，我要更专注，更坚定，更从容，更爱自己！2019年的样子，我很期待，我为我的期待而努力！