一、运动健身

    人生四十，身体开始走下坡路，运动健身要正式提上日程了。在许多运动方式中，想来想去可能就算跑步，最易于操作执行，没有时间，场地的局限。没有成本，可以随时随地开始，随时随地结束。 跑步的时候，可以海阔天空的遐想，也可以什么都不想。

     村上春树说，我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。村上春树从三十三岁开始，日日坚持跑步。

    《跑步治愈》这本说也告诉我们，在跑步的过程 中，你能重构自己内心的秩序，让自己不焦虑，不烦恼，专注眼前的真正重要的事情，获得持续幸福的体验。    

     这么一项既能锻炼身体，又能愉悦心灵的运动，赶快行动起来吧

二、坚持读书

  其实业余时间，最喜欢做的事情还是读书。毫无功利性，随心所欲的读书。没有门类，没有派别，有时是因为等车的寂寞，有时是因为心灵需要慰藉，有时只是喜欢那本书的封面、扉页或者一句话。一直以来都喜欢文字的神奇组合，给我惊喜，给我安慰，给我无限广阔的视野……

  继续多读书，然后再坚持写一点东西。

三、出去走一走

   记得在哪看过一句话：你都没有看过世界，哪里有世界观？哈哈，有道理。读千卷书，不如行万里路。走一走，看看外面不一样的世界。看大江大河，领略山河之美，观城市车水马龙，体会都市喧嚣与繁华，逛古街古镇，体味古朴纯风。尝各地小吃，感舌尖上的中国。

四、发展 一项爱好

再有一年，孩子将步入大学，远离我们而生活。我们会有更多属于自己的时间。发展一项爱好 ，练就一项技能，充实生活，也是一种提升。