主讲人/程乐华，转录&撰稿人/于晴，编辑/黄颖瑜

提问内容：现在有一种挺受欢迎的说法，就是人与人之间没有纯粹的爱情、亲情和友情，都是三者的混合体，只是占比不同而已。这些混沌的情感的产生远远早于语言被创造出来、人们对于不同情感的划分以及道德观的建立。
但也有人说从科学角度来看，人处理不同种类的情感的脑区不同，其实大脑把它们分得门儿清。
程老师您认为呢？

其实她这个问题提的有点绕，我自己刚开始还不知道这是一个问题还是两个问题，我还想了一下，后来我觉得既然是你提的，应该是一个问题，或者说是一个系列问题。但这个问题层次比较多，所以我就大概分几个层次讲。

首先亲情，爱情，友情的神经机制确实是不太一样。有的人的是亲情的成分多点或少点，有的人是爱情多点或少点。所以，在每人身上，那个组合是不太一样的。然后为什么你还会有这个问题呢，其实就是说我们一般认识到的是一个统一的人，而我们研究的时候，结论也是针对一个统一的人。因为研究的假设是我们所有人的差异是很小的，几乎是没有的，或者以为正常人之间是没什么差异的。只有不正常的人，才是和我们有差异，所以呢，我们普遍把自己当做正常人的时候，就都认为大家是一样的。所以，对于这个统一的人来说，认为每个人都是很明确的区分，但实际上在每个人身上其实是不一样的。你这个问题就反映了这种误解。放在个体身上，这个区分其实并不那么明确，所以这就导致我们以为是一致的，但实际上是不一致的。所以首先是这些情感的神经机制上的差别应该和我们所理解的是有差别的。

然后，就是关于这个情感的文化解读的问题。人在解读情感的时候，每一种人他解读的方式也是不一样的，也就是一些情绪的研究者他们解释到的那个颗粒度的问题，我们之前好像也回答过类似的问题，叫情绪颗粒度。情绪颗粒度越粗的人，他能够表达的就是越粗的情感，就只能描述大情绪，例如我开心和不开心，只能说这两种。就比如说婴儿，基本就是开心和不开心，随着年龄增大以后，会增加很多的细节和社会情绪中复杂的描述。但是情绪心理仍然做过很多研究，发现成人回答的是颗粒度粗的，描述情感也就粗，颗粒度细的，描述情感也就细。这个概念确实很好理解，所以颗粒度越细的人社会适应会越好，因为他能够对每个人的情绪，或者说每一种情都给予回应。他不光在互动上能表现回应，在语言描述上也比较精准，所以他们使用那种情感词就比较多，所以这样就能在文化解读上产生差别了。

不同的人会说出不同的词，渐渐地说不同词的人会形成一个集合，这个集合会随着人群规模的大小而发生变化。例如你是一个颗粒度较粗的人，生活在颗粒度较细的人群中，他们描述情感的精细方式你就做不到，那你就会难受，他们形成的文化你也就不能适应了。对他们而言，爱情，亲情，友情，都是不一样的，但在你这儿都是一样的，所以你就完全不能理解他们。慢慢地那种文化就会认为你是异类，然后你自己也会觉得自己是不是真的是异类。那我只是用粗细这么一个简单的概念来说明，但其实并没有这么简单，因为不同的人会有不同的情感知觉模式，就会更复杂。就像依恋理论也告诉我们，不同的人会有不同的互动模式。所以这些模式交织在一起，如果你无法体验到的话，就很有可能发展为轻视型的依恋类型，因为你无法给出回应。对方可能有一堆戏，希望你给出回应，但你做不到，因此对方就觉得你不够爱他，那渐渐地你也就会认同自己是轻视型的了。所以我认为依恋理论尽管观察的是行为的结果，但背后有情绪和情感的不同模式的差别，这种差别就会导致个体不同的依恋类型。像倾注型是一定会回应对方的每个暗号，并把感情表达出来。

所以总的来说，这里会有两个较大的层面。一个是生理层面，一个是文化层面。我们自己也会有一个语言的和学习的层面。那我们能做的是什么呢？其实就是在生理基础上做一些学习。硬件不够只能软件来补。就像我们学习依恋理论之后，知道有四种依恋类型，也能够知道自己和他人是什么类型，那我就能预见我能和哪种类型的人发展什么关系。这样的话你就可以在软件上做出调控，那就会比不懂软件的人好很多。

我还补充一个例子，是关于文化的变化，不同年代对文化的解读也会发生变化。比如说女性对优势配偶的解读，它会受战争与和平，以及排卵期和非排卵期的影响。所以说你生活的群体会发生变化，那个群体的文化对你产生的影响也是变化的，你就生活在变化当中。如果你能对变化解读得很清晰，掌握好理论，你就能适应变化。但如果你先天不足，后天又没有学习相应的理论，那你就完全不能适应。所以很多来访者来进行心理咨询也是因为适应不了变化。咨询师就需要帮助来访者了解自己原本是什么样的人，可以发展成什么样子，可以通过什么途径发展，咨询师可以帮助到来访者什么，来访者自己又需要做出什么努力。如果来访者自己做不了，那咨询师就可以带着来访者一起做，一起帮助他训练，帮助他建构，就可以了。

那来访者是这样，各位同学们也是这样，我讲完之后，大家自己有没有更清楚，自己要去建构，去调整，找到适合自己的群体。因为很难去改变群体，但是可以选择群体。那这些就是大家可以把控的地方。我在去自我中心化疗法中也提到过这个整体性的调控，总体思想就是要对每个层次都有认识，对理论也要有建构。然后通过学习正确的理论，科学的理论来建构好。因为科学是普适的，所以就能够做到。不要学习不科学的理论，不科学的理论都是基于有限范畴的个体经验，如果你生活在他的经验范畴里，那就行，如果跳出来了就不行。所以同学们一定要选择科学的理论。而且你要辨别出来什么是科学的，科学的就是可对比的，可重复的。但其实要做到这点也不容易，因为我们很难跳出自己的自我中心。我们有时候以为对比了，以为重复了，但可能还没有。所以就需要和真正有水平的科学家一起工作，让他帮你提点。好，那我大概要讲的就是这些。

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