打卡日期:2018年03月24打卡累计天数：20/30

#宣言（我和妈妈一起努力践行。相信自己行比自己行更重要〉

�孩子第一个30天目标：

1.早睡早起养成习惯(晚上9：20启动睡前仪式，9:40关灯睡觉。早上6：40唤醒6:45起床)

2.每天放学回家就做作业（吃番茄2个）；

3.每天阅读

�妈妈第一个30天目标：

1.每天早上5：40前起床，晚上10：30点前睡觉；

2.控制自己的情绪，不做咆哮妈妈

刘念祖9岁 践行打卡20/30

1.早睡早起：早上6:40分唤醒6:45点起床，晚上9:20睡前仪式9:40睡觉

2.放学回家用番茄钟做作业吃1一2个青蛙

3:今日闪光点:

1、早睡9:40，早起7:00

2、番茄1个

3、篮球 运动半小时

父母教练检视:今天和孩子讲好了，如果他在规定时间内完成所订任务(作业)下午上完英语课他就可以自由选择去打球或者去书店。孩子兴致很高，很快就完成任务，赢得了 时间。晚上说要玩20分钟手机，我看时间允许，就告诉他规则是“每次只要讲好了玩手机时间，玩之前必须先设定好时间，闹钟一响就必须关闭游戏归还手机，没守规则就取消下次玩手机时间。今天看他很守规则，希望以后都能守规则