有些日子，天色并不坏，风也不大，可心里就是像压着一块石头。你明明没有倒下，却觉得自己像被生活“按住”了：事情不顺，人心难测，计划一再落空，越想挣扎，越像陷进泥里。
那一刻，我常会听见内心冒出两个声音：一个在悔——“要是当初……就好了”；一个在逼——“你必须立刻振作，给自己打鸡血，狠狠干！”
后来我越来越清楚：坎坷来时，最耗人的不是事本身，而是我们用错了力。悔恨是火，强求是风，风助火势，烧的不是问题，烧的是元气。
于是我写下这首偈子，不是为了抒情，是为了警醒，更是为了让更多人少走弯路：
遇坎何须叹自哀，
悔恨强求更惹灾。
不借虚势伤元气，
唯守真元护本来。
放下小我随缘化，
契入大道妙门开。
任他造化推前路，
锦绣万般自会来。
一、遇坎时最容易犯的错：把“心力”当“力量”
我曾经也以为，所谓强大，就是遇事不怕，越挫越勇，越忙越拼。直到有一次，我在低谷里硬撑了很久：白天装作没事，晚上翻来覆去睡不着，脑子像被一群蚊子围着——不停复盘、不断自责、反复设想。
事情没推进，情绪先把我掏空了。那时我才明白：真正的危险不是挫折，而是元气被悔恨与强求偷走。
《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”。
我越来越觉得，这里的“邪”，不只是外来的风寒湿热，更是内在的“悔火”“躁风”“焦虑湿”。当一个人正气充足时，困难像石子，踢开就走；当一个人正气亏虚时，石子像山，压得你喘不过气。
所以偈子第二句说“悔恨强求更惹灾”。灾不一定是外面的雷霆，有时候就是你自己把心神折腾散了：气散则神乱，神乱则行错，行错则事更乱——这就是“更惹灾”的循环。
二、不打鸡血，不是假装躺平，而是“护元气”的智慧
很多人问我：那遇到坎坷怎么办？难道什么都不做？
不，我说的是——先做对的事。对的事不是立刻冲锋，而是先“收”。
偈子里有一句“不借虚势伤元气”。什么叫虚势？就是情绪上的硬撑、嘴上喊口号、把自己逼到一个“必须马上赢”的状态。
那不是势，那是耗。真正的势，是你站稳脚跟后，心中有定，气中有根——你不慌不乱，事情反而开始听你使唤。
《道德经》里讲“致虚极，守静笃”，又说“重为轻根，静为躁君”。
我理解的“静”，不是停止行动，而是让行动从“焦躁的我”回到“清明的道”。当你静下来，能量不再外泄，你才能看见路在哪里，门在哪里。
三、守真元，就是回到“本来”：你本不缺，只是乱了
我越来越相信一个事实：人最怕的不是缺，而是忘了自己本来具足。古有云：人之痛苦，多因向外索取，越抓越怕，越怕越抓。
可坎坷里真正能救你的，往往不是外面多一个资源，而是你里面多一分安住。
“唯守真元护本来”，“真元”在我这里，不只是身体的元气，更是心性的根：不被外境牵着跑的那一点清明。你能守住它，就像屋里有灯，风雨再大，你也不会慌张。
《金刚经》说“凡所有相，皆是虚妄”，又说“应无所住而生其心”。
遇到挫折时，我们最容易“住相”——住在失败的相、别人的评价相、未来的恐惧相。可你若能松开这只手，回到当下那口气，回到当下这一步，你会发现：路并没有断，只是你被妄想遮住了。
四、放下小我，不是没志气，而是让“道”来推舟
“放下小我随缘化”，很多人误解为消极。其实恰恰相反：放下小我，才能得到更大的动力。
小我做事，是“我必须证明我行”；大道做事，是“这件事对整体有利，我就顺势去做”。前者越做越累，后者越做越通。
你有没有这样的经验：越想强行把一件事做成，越处处受阻；反而当你放松下来，调整节奏，先把能量养回来，局面开始松动，贵人出现，方法浮现，甚至机会自己找上门。
这就是我在偈子最后写的：“任他造化推前路，锦绣万般自会来。”我说的“锦绣”，不是躺着等来的福报，而是你守住本来、顺势而为之后，该来的自然会来——它像水到渠成，不是拼命硬凿。
五、坎坷时我最常做的三件“护元气”的事
写到这里，我也把自己常用的法门说得更具体一些——不是大道理，是你今天就能做的小事：
先止悔火：不复盘到凌晨，不在情绪里开会。给自己一个界限：今天只做一件小复盘，写三条“我能改的”，其余不想。
先养气血：按《黄帝内经》的思路，早睡、少耗、少怒、少思。身体一虚，心就更虚；身体一稳，心就稳一半。
先做利他的事：哪怕小小一件——给人一句真诚的话、解决一个小问题、做一点服务。你会发现，能量不是“喊”出来的，是“流”出来的。流向众生，你自己也会亮。
我写这首偈子，其实是在提醒自己：坎坷不是来羞辱你的，是来逼你回到根上。悔恨与强求，是把你推向更深的耗损；护住真元，是把你领回“道”的门口。
当你不再用小我的焦虑去推世界，而是先把自己安住下来，让心清，让气足，让行动从容，你就会发现：道从来不远，就在你不妄作、不乱耗、肯回头的那一刻。
《道德经》说：“大道泛兮，其可左右。”道不在深山老林里，就在你面临的每一个坎坷中。
古人曾启示我们，真正的智慧，是看到“无中生有”的妙处。当你不再造作，不再用小我的聪明去左右局势，而是顺着道的韵律去走，这就是“任他造化推前路”。
这时候，你会惊喜地发现，原本以为是绝路的地方，竟然生出了繁花。那些你曾经苦苦追求而不得的东西，竟然在你不动声色、能量充沛的时候，像潮水一样自动涌向你。
这就是“锦绣万般自会来”。这不是奇迹，这是自然。
朋友，如果你此刻正处于人生的低谷，请记住：不要去修剪那些枯萎的枝叶，要去灌溉你的根部。保护好你的能量，放下你的执念，让道来接管你的生命。
在那条道的路上，你想要的，从来都不曾缺席。
