自从09年毕业之后，来到深圳的第一年就遇到了佳丽，一个来自内蒙古的女孩，在广州上的大学读的美术，然后我们一起度过了一年的合租时光；后来她离开了深圳；

然后我跳槽进了茂碧，因为侯总的关系，我后来遇到了现在的老公，中间有短暂的半年独处的时光，可以说都是在自恋和不好的情绪中度过的；

再后来碰到了高中同学，然后又合租了一段时间，到14年的时候正式和老公及他的朋友一起合租，再到现在结婚生子，我发现我已经大概有快十年的时间，没有真正的独处过了，我这里说的独处的意思是，一个人住一间房子，然后自己独立工作和生活。

而接下来的这一周，我需要自己独自度过时，我从一个第三人的视角观察自己时，我发现我只需要一个晚上和一个半天就将自己的状态拉入到无序的混乱中；昨天吃饭到九十点才回家，因为太饱而非常犯困，但是因为习惯的关系，还是看了半个多小时新买的书，然后早上五点就醒来了，在床上胡思乱想，然后一上午在一种空虚中胡思乱想，中午吃完午饭之后，做完家务就开始犯困，然后又进入半梦半梦的状态，直到现在下午四五点的时候，我发现这种的弊端，我可能整日都没有办法做一件有益于自己和有益于别人的事情，十年才有的非常宝贵的独处时间，被我这样浪费掉是可耻的。所以我给自己定了一个独处的基本原则：不暴饮暴食，规律作息和运动。

然后空余的时间我需要完成以下内容：

1. 读书半小时；2.运动1小时；3.写作半小时；4.研究抖音并实操半小时；5.尝试一件没做过的事情。

其实123都是我一直在做的事情，并没有特别大的难度，4和5才是新增的，因为一直希望通过同样的逻辑去启动一个知识博主的抖音号，然后因为实名认证的关系迟迟没有实现，儿子不在身边的这段时间，是一个很好的启动新任务的机会。

这可能是做到高质量的独处的我能想到的方式，做好了这些我相信我的身体和心理都会非常的平静和愉悦，而这应该也就是我说定义的高质量的独处的一个很关键的指标。

不知道为什么，发现自己结婚之后，异性缘反而变的越来越好了，可能是因为老公的宽容和无条件的爱治愈了我内心非常自卑和胆怯的那一面，然后我通过工作阅读和写作获取的成就感，让自己也找到自己的能量流动的来源，变得更加自信，同时也更有自己做决策得能力所获得的自由的空间，所以变得更加快乐，快乐会传染，当你成为一个能够带给别人轻松和愉悦的人，并且给到别人心理上的能量的传递，这可能就是有人愿意靠近我的原因。

所以不必害怕那些对你很好的异性，他们会教会你很多东西，良好的人际关系会让人更加幸福。只是我需要明确表达的态度是，我需要的不是那些男女之间的爱慕和占有，我是一个忠诚于婚姻和一夫一妻制度的人，我爱我的老公也爱我的小孩，虽然琐碎的生活让我也时有怨言，但是我还是感恩生活把他们带给我；我所需要的是能够在思维上相互交流和碰撞，可以成为伙伴兄弟朋友的好，这种好仅限于工作和生活中的互帮互助，坦诚守信，如果能够一起攻城略地打下一些成果那就堪称完美。这两者之间是有明显的分界线的，分界线在于前者是得到占有，后者是彼此成全。

不必通过异性对自己的好感或者渴望来评判自身的魅力，这是一件非常不靠谱的事情，你需要的是稳定的自我评价体系，倾听自己内心的声音，通过持续的行动和复盘调优，让市场检验自己的实力，通过取得一个又一个小的成果达成自己定的目标，以此来获得由内而外的自信，这些不是某一个人可以提供给你的，一定是通过你自己获得的。

所以接下来一个月的时间，我都需要保持这样的状态。即使老公下周回来深圳，我也同样可以按照自己的节奏来规划我的生活节奏，利用习惯的养成，来克服身体和思想上的懈怠和懒惰，接下来一周也算是自己开始臣服实验的第一次尝试。

《臣服的实验》也许是我这半年来读到的对我冲击最大的一本书，从7月8日在京东下单，周末收到书了之后就陆陆续续的看，看完序言就已经泪流满面，这是我以前读书从来没有的体验，这也得益于我大学时候就从交谊课换了瑜伽课，让我在10年的时候就有机会接触了瑜伽，作者从一个一辈子践行瑜伽行者的企业家的身份的视角，为我展示了完全臣服于生命，放弃掉自己的好恶的偏好，生命所展示出的奇妙的画卷，有很多段落都看得我非常感动并且落泪，也深深受到启发。非常的感恩，能够在我能读懂这本书的年龄，接触到了这本书，后面我打算会再专门写一篇关于这边书的读后感受，并且联系这本书所留下的邮箱，让自己更加深入的了解这本书的思想和精髓。

我也希望通过践行臣服实验中的方法，让自己开启一段全新的内心的探索和体验之旅。