皇帝内经中，人得病要么得于“阴”，要么得于“阳”。
“阳”指的是风雨寒暑，就是天地间的不正常的气候造成的疾病。如果天地邪气盛而你的身体又虚弱就会容易得病。
“阴”指的有三点：饮食无节、起居无常、喜怒无常。
养生的要点，永远是养情怀，没有情怀，人不会走得远。
皇帝内经认为：
一、饮食应该法地道。
“地道”就是指节气。“法道”就是说人的饮食应遵循节气变化而变化，人吃东西要按照节气规律去吃，吃应季的食品，这才是符合养生之道。
二、居处法天道。
所谓“天道”就是日升日落，也就是昼夜分明，天亮了就该起床，人自身的阳气和天地间的阳气要一起生发,如果老是睡懒觉就会没精神。天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳气。
三、制喜制怒。
“过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝”。人的情绪波动不能太大，容易造成五脏六腑的损伤。
