昨天发了张照片，好多人问我怎么恢复这么快啊，趁着娃睡了会，我统一编辑回复一下咯🤣🤣都是个人经验，不同意不要找我辩论啊。下面是生完宝宝53天拍的，图片仅修饰了颜色，看图如看人🤣怀孕以前114，生孩子那天称体重是146斤，现在118。
首先，坐月子期间要平衡饮食，如果有条件的话最好找月嫂，她们不仅给你搭配营养平衡的饭菜不会让你发胖，而且会教产后恢复操。这样不仅自己恢复的好，而且不让妈妈婆婆劳累，上一代人的生活方式和观念与现在不同，产后一味的吃猪蹄喝排骨汤母鸡汤并不科学，月子不能洗头洗澡也不是那么绝对，可妈妈婆婆却不这么认为，但是别忘了她们也是好心哦🤣所以说，找经过专业培训的月嫂会让家庭减少矛盾并且让你恢复的更好。即使个人原因无法找月嫂，那么月子期间可以和妈妈婆婆沟通，尽量搭配饮食，最最主要的，你要自己去搜产后恢复操坚持做啊～
第二点就是月子期间产妇容易便秘，垃圾毒素排不出来，自然堆积在肚子里，使本来就松弛还没恢复的肚子又大了一圈，便秘解决不了，那么即使恢复再长时间也是有肚子哒～并且毒素会让你的肤色特别难看。那么我推荐大家可以吃益生菌，促进肠胃蠕动，哺乳期也会便秘，也要坚持吃哦，不推荐品牌，可以去药店买，也可以找靠谱的澳洲代购，澳洲有一款益生菌还是挺好哒，还有新生儿婴儿可以吃的。
第三，出月子后就看你自己啦，不要胡吃海喝，虽然能吃的东西多了，也不要为了满足自己的胃吃的很饱很饱，多喝汤，让奶水好并且消化的快，吃东西之前去百度搜下哺乳期可不可以吃，因为还要给宝宝喂奶嘛，一定要控制量啊，否则胖了只有你自己难受哈哈。然后出月子后我一直喝权健的一款产品，魔粉，也是清除体内多余垃圾，并且促进肠胃蠕动的，吃一天两天没有效果，需要坚持，一个月左右你就发现身体和皮肤的变化，你们可以自己搜当地的专卖店购买，也可以找我我推荐给你。还有就是，出了月子你可以趁宝宝睡着了敷面膜，其实整个孕期我都没停，出门防晒，在家隔离，都是要用的，想要美，面膜不能停，用过很多品牌，想要的也可以来找我推荐给你。
最后来说下身体曲线以及烦人的小肚子。以前我总仗着自己身材还不错又年轻点，从来没去在意，自从生完后，发现自己的肚子仍然像怀孕三四个月一样那么大，并且松弛的不得了，搂着宝宝喂奶的时候我就拿手机各种搜索研究，这个时候我才考虑出月子后穿衣服的，要穿美体衣，不然肚子太难看了（月子里的收腹带基本没有用，不建议购买），我就从我朋友那拿了三套美体衣，问我为啥要买，其中一大原因就是便宜啊，本来我还打算花两三千买一套穿（市面上的都四五千乃至一万或几万）结果她卖的那种三套才一千多，月子最后几天我就开始穿了，说是有促进新陈代谢，慢慢消除脂肪的功效，那我还不天天穿着哈哈，出了月子穿着美体衣把肚子收一下，以前的裤子都能穿上了。我就风风火火的拿了17套，给我妈穿（我妈一米六，160斤），给我小姨穿，给妹妹穿，有来找我玩的看我基本还是老样子就拿走两三套，都说好，不勒并且还塑型，就这么一人搭配两三套就没了。我现在是在打广告了哈哈，但是都是发自内心的，反正我瘦回去了。
平衡饮食＋产后恢复操＋益生菌改善便秘＋权健魔粉＋美人计美体衣＋面膜＋愉快的好心情＝产后恢复原貌
写了这么多，真心分享了产后恢复的过程。目前我处于幸福又开心的状态，宝宝慢慢长大，我已经恢复如初，我爸妈都是胖胖的身材，我初中时候一直一百二十多斤，我怀孕的时候身边很多人都笑我说我生完会胖的和我妈妈一样哈哈，可是我有坚决并且有毅力啊，就要恢复到生之前的状态。所以说，别人怎么说你都不重要，最主要的是你自己要有决心，如果连饮食都控制不了，连吃点保健品穿件美体衣都坚持不了，那么就不要整天抱怨自己一直胖啦。生完孩子固然花销增大，但你也别忘了自己，不做黄脸婆是每个人的愿望，可并不是不舍得花钱就是好媳妇，我们花钱提升了自己，是为了让自己更有价值的在这世界上活一生。钱固然是好东西，可钱不是攒的，是赚的，我们花了钱买了东西打扮了自己，一定会有更好的东西被你吸引，从而你会有机会去赚取更多的金钱。我们用金钱去雇佣月嫂，从而你有了更多的时间去享受生活，去赚取更多的金钱。这是一个良性循环，会让你越来越好的循环，希望你能想得明白。
哈哈，一口气写了这么多，我宝还躺在我怀里呼呼的睡呢。所以你看啊，只要想做的事情，你总会有时间的，你总会想办法的。和爱人商量了下，等宝五六个月我们一起去健身，而且我还要练瑜伽，穿着美体衣都可以练的哈哈，文中涉及的产品可以自己去买，找不到地方我可以推荐，我穿的美人计塑身衣，你们可以找我，从出月子到现在，我一条朋友圈都没发过没有宣传过，已经买了十几套啦，赚了点小外快，买了几件自己喜欢的衣服哈哈，刚又定了80套，想塑型的可以来找我谈谈。
对了，不管什么时候，要多和家里人沟通，怀孕期间我和爱人每天睡前必须聊天，生完宝宝后我和月嫂还有宝宝睡一张床，爱人自己睡另外一个卧室，但是每天不管多晚，我把小宝搂睡以后，都会去他的卧室聊天，互相分享一天的趣事，互相沟通意见不太一致的事情（定80件塑身衣资金不少，虽然知道宝爸会让我自己拿主意，但是还是和他商量了下，爱是相互尊重嘛）。每天也会给我妈妈打电话，给我公公发宝宝的视频，出了月子我担心弄不了宝宝，回了我妈家，宝宝爸爸每天n个视频好多电话，感觉每天都过得踏实开心。如果你和丈夫没有聊天沟通的习惯，那么你先往前迈一步，并且聊天的时候不要老是质问和指责他哦，要平和的聊，欣赏他，安慰他，相信他会感觉到家的温暖。
你一定要变美，身体美，心灵美。相信你的丈夫也希望你是一个有能力并且外表也美的女人，而不是一个蓬头垢面身体松垮只会看孩子的老婆婆。
