食物与大脑

每餐的食物与我们的大脑健康息息相关，大脑是我们人体中最重要的器官，我们得保护好它。以下几点建议可以强化你的大脑（大脑的英语：mind）

第一：增加饮水

大脑里含水量丰富，是总人体的百分之八十，缺水会使压力荷尔蒙升高。

第二：限制卡路里

限制卡路里，不管是在以前还是现在都是对健康有利的条件。少吃可以保持体重，减少因为肥胖带来的心脏病、癌症以及中风。

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