#每日笔记#关于“元认知能力”

所谓元认知能力就是对自己的思考过程的认知与理解，是对认知的认知，是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节。

简单的讲元认知就是:“上帝的视角”，就是“我清楚的知道我为什么心情不好，为什么如此紧张，为什么恐惧，为什么……”

正所谓:知其然，知其所以然

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