有两个世界，一个是外在的世界，一个是内在的世界。外在的世界是客观不变的，而内在的世界是基于个人的家庭，社会，环境而构建的基于个人的时时变化。我们的内在部分是所有情绪的根源。内在是大部分的人的标准，但是内在不一定符合规律。
因此看待事情的角度，应从以我观物，转变为以道观物。当你以道观物的时候，就拥有了转换视角看世间万物发生的可能性。因为，同一个事件，看待的角度不一样，那么感受就完全不一样。比如有一个生病了，他的角色是老师。 那对于生病的人而言是一件不怎么好的事情，但是对他教的小学生来说，老师生病严重到听课对他们而言是一件值得庆幸的事。
当我们了解到情绪只是以我为中心而生发出来的之后，看到情绪，承认情绪，但是不执着地去关注情绪，不陷入里面。而我们就能获得一念天堂一念地狱之感，心灵就能在转念间重新充满能量。
所有发生的事情都是照见自己的一面镜子，所有的绊脚石都可能转化为垫脚石。
