在生活中，我们常常能遇见一些这样的人。他们因为某人当面或背后说了一句不中听的话，或者在别人看他的眼神里，对他说话的语气和态度中读出了不爽、不敬、羞辱、恶意等成份，或者是因误解而受了委屈，要么立刻暴怒，要么默默盘算着如何整对方一下出气。更有甚者，即使错在自己，也决不认输，一定要强词夺理，歪曲视听，坚持自己。如果还没能出气，就将冷战进行到底。还会在众人面前装出一副可怜相，以博取同情和支持。
他们可能也在内心反省知错，但绝不会在口头和行动上认输！坚持和自己怄气，坚持和对手怄气。不知不觉中气坏了身体，不知不觉中浪费了本该好好生活、幸福生活的时光。
我认为生气和怄气的不同之处在于：生气是短时间的，而怄气是较长时间的。换句话说，长时间的生气就叫做怄气。
生活中，几乎找不出从来不生气的人。但是，能够正确认识生气和妥善处理生气、控制自己情绪的人却不在少数。那些，能够认识生气害处，但却做不到不生气，做不到不怄气的人也比比皆是。
那些喜欢怄气，坚持怄气的人，也懂得“让他三尺又何妨”的道理，也常常以此理劝慰别人，但是轮到自己却又偏偏做不到。
他们不知道，因自己怄气，既影响了自己，还影响了周围人的情绪，渐渐让人敬而远之！
我们在坚持早睡早起、每日阅读，不断精进自己的好习惯。而你，你却在坚持怄气！坚持怄气，你将输掉自己！
有这样一个家庭，婆婆与公公，从年轻时候就不和，经常为一地鸡毛的事情争执，爆粗口，甚至动粗。接下来，就是长达至少半年的冷战。互不理睬，谁也不愿主动先说话。
他们的儿子也在整日整年的不良家庭氛围中受到影响，未能完成学业。然而，他们不理解儿子的苦，或许也曾经感受到过，但是，一旦某一句话，某一件很小的琐事触发了其中某一个人的神经，那种不争个输赢决不罢休的局面和持久的冷战就再渡出现。
儿子是独生子，在外人看来父母视若掌上明珠，家境殷实，招人羡慕。但是，又有谁能理解儿子心里的苦？
最近，婆婆因公公的一句话，就不在家里吃饭了。每天一到中午，就独自去外面饭店吃。儿子、媳妇、孙子，就连公公都道歉了，但是婆婆依然不能原谅公公。
儿子怆然顿悟地对他的儿子说：“我们每天在坚持早睡早起的好习惯，而你奶奶却在坚持怄气！”
“没办法！我们只能无奈地做到不受别人情绪的影响，坚持做好自己。在培养好习惯和不断精进自己的道路上不分心，不受影响。”
怄气，实在是一个影响自己和他人的坏毛病！既影响身体健康，又将本应该幸福的人生白白耗费！
怎么才能改掉怄气的坏毛病呢？
1、找到你的人生目标。
要想明白你的人生目标是什么，决不可能是为了怄气。
并做出清晰的规划，杜绝怄气浪费宝贵时间。
2、培养平心静心的习惯
每日练习平静自己的内心。最初可能坚持不了多长时间，那就从几分钟开始，坚持每天练习，每日精进。持续坚持练习，你就能得到更多更长的内心平静的时间。
3、经常提醒自己：怄气伤身浪费生命！
怄气的时间可以做更多有意义的事情。
4、将时间用于有意义的事情
任何时候都没有太晚的开始！可以学一项技能，用这项技能为社会奉献价值，做一个有更多贡献的人。
总之，
怄气，伤害健康、浪费生命、破坏人际关系的和谐。爱怄气的人，将输掉自己的幸福人生！
警醒：爱怄气，不仅损害健康，丢失自己的幸福生活，还不招人待见！
