有没有发现，今年怀孕的特别多？感冒去个医院都能看到基本上都是孕妇妈妈在做检查，身边的同事也有很多穿着防辐射服在上班，天气是越来越热，家里或者上班的地方自然是离不开空调，但在这样的长时间开空调的环境里，孕妈妈长时间吹空调安全吗？
今天，小编就给大家带来了几个夏季吹空调必须注意的健康事项，孕妈妈要记得看下哦。
1．在家里尽量不要24小时连续开启空调，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，所以要勤洗手。
2．如果你是长时间在有空调的写字楼办公的，应适当添加衣服，偶尔也要站起来活动一下筋骨，以增进血液循环。
3．室内温度设置在25．5度最为适宜，室内外温差最好不超过7度左右，否则出汗后入室容易加重体温调节中枢的负担。
4．经常开窗换气，以确保室内外空气的对流，有条件也可使用空气净化设备，或者摆放几盆进化空气的绿色植物，看着身心也舒适。
5．办公桌位置尽量不要靠近空调冷气的直吹处，因为该处空气流动快且温度更低，容易使人体表面的毛孔强烈收缩引起内分泌紊乱，造成“空调病”
6、孕妇使用空调，要经常开窗换气，一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。
吹空调时注意预防感冒
家里或者办公室成为了“空调房”，室内外温度差较大。这样你的皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。因此，孕妈妈在使用空调时，可以通过做“感冒操”预防感冒：
揉颈
动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，增强机体抗病能力。
注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
擦脸
动作：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做；摩擦时力度要适宜，不宜过重；脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
专家提醒：天气炎热，怀孕后可以开空调，但不要直对着孕妇吹，否则容易感冒，而且吹的时间不能太长，开1-3个小时就关了，开门窗通风，以免空气不流通。
建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。怀孕本身有时就会让你皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水，为你的身体补充足够的水分。
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