接触种子法则三年多，感受到我们在达成目标的路上，有鲜花，有杂草，还有十分顽固的毒草。

之所以叫毒草，就是因为，它们在我们生活中随时可见，但又很难根除，如若不加理会，目标不能实现不说，生命质量也无法提升，所以我就萌发了总结总结对峙这些毒草的方法，希望伙伴们能快速找到草源，并尽快根除，早日达到目标，实现五福人生。

需要特别说明的一点，这些经验都从我个人的所学、所听和所践行的角度出发，所做的一些经验分享，会有偏颇和不完善之处，希望大家给予指正和补充。这算是抛砖引玉，希望可以引来更多伙伴一起分享有价值的践行经验，让我们的生活变得越来越好，让我们的世界变得越来越好。

如果毒草也有榜单的话，“拖延”在这个榜单上一定是可以排到前三名。

我开始注意到对峙拖延的重要性，是听到学友分享说，拖延是财富的一大死敌，必须要尽快用四力量拔掉。

对于种子法则理解不是很清晰的伙伴，可以回顾一下四力量。

第一，回顾笔的故事，看到事物的空性，一切源自于自己，现在感受到的痛苦，是因为曾经给过别人；

第二，明智的忏悔，为自己在无明状态，曾经给过别人这样的痛苦，而抱歉。(不是自责，而是看到之所以犯错，是因为无明，允许自己无明中的错误。明智的忏悔，既有承担又有接纳的意思。)

第三，理智地承诺，承诺一个合理地时间内不再犯这样地错误；

第四，做一个与坏种子相反的，正面的行为。

不知道有没有伙伴和我一样，用四力量来对峙拖延的时候，就显得很无力了。尤其到了第三力：“我承诺多长时间内不再拖延”，或者“我承诺在＊＊事件上，不再拖延”；对于本来就在A事件上，拖延成习惯的人来说，还要承诺在A事件上不拖延，是很难做到。

这就有点像小朋友犯错，被家长问，“错了没”？小朋友说：“我错了”；家长问：“改不改”？小朋友回答“我改”。可是真正到了下一次碰见这个事情的时候，错误依旧再犯。原因是，小朋友并没有被引导去到看到，这个“错误”行为背后的原因是什么。我在面对拖延的时候，也被卡在了这里。

有一个机会，和朋友们一起讨论拖延，发现原来每一个人的拖延的原因是很不一样的。有些伙伴拖延是因为接下来做的事情，并不喜欢，就用拖着来逃避；有些伙伴是因为不知道想做什么，用拖着来让自己理一理。有些伙伴则是因为不想要去面对做完事情后，可能面对不好的结果，用拖着来躲避。

这样看来，我们对峙拖延，其实是需要找到拖延背后的原因。

毒性之一：这个事情不熟悉、不擅长的事情，那就拖一拖；解药：认可；

这是我拖延的一个重要原因。因为做不擅长的事情，可能会搞砸，接踵而来的可能就是批评和责备。我拖延做这样的事情，其实是在躲避可能到来的批评和责备。

那是不是，搞砸事情就一定会找来批评和责备呢？不一定！那一定是我责备和批评他人的种子，让我想到，做错事一定会被责怪，这是来自我的种子。

想明白了这一点，我就知道该如何做了。我需要在四力量拔出拖延的种子的同时，还要四力量拔出批评他人的种子。同时，有意识去种下称赞、鼓励的种子。等到种子开花的时候，听到批评的声音越来越少，更多的是称赞和鼓励。

慢慢地，我的拖延症改善了不少。当然还有一些实在不想要去做而拖延的是事情，是我需要继续去对峙的。

2、毒性之二：拖延是因为接下来做的事情，并不喜欢，就用拖着来逃避；解药：担当

做不到自己喜欢做的事情，而被一堆自己不喜欢的事情烦着。因为不喜欢，所以不想做，于是拖着。殊不知，越是这样，越没有办法做到自己喜欢做的事情。

为什么呢？本该我们做的事情，我们没有去做，那就有人被迫去做。例如，以前我很讨厌做家务，就拖着，假装看不见。事情就留给了家人去做。而这个躲避的坏种子，开花到了我的工作上，就让我看到单位总是给我安排很难办的工作给我。这些事情可比家务事麻烦多了。种子很小果实很大呀。

面对我们不喜欢的事情，我们越拖延，越不做，越是会持续看到我们不喜欢的事情涌向我们，我们就更拖延。如此下去，就成了一个向下的恶性循环了。种子的四朵花开，对坏种子一样有效哟。

小贴士：种子花开第一朵，我们说接受的就是我们曾经给予的；

第二朵，养成习惯；

第三朵：我们过去的行为创造了现在身边的人事物；

第四朵：我们现在的行为正在创造未来。

所以，我们想要做自己喜欢做的事情，要对对峙的逃避，更重要的是要种担当！去承担那些来到我们身边的人事物。这些事情都不是无缘无故来到我们身边的，它们都是我们的种子创造的。多回想笔的故事，就能清楚这一点。

担当就如同认账一样，全然承认此时此刻的状态来自于我曾经的种子，无论是我想要的还是不想要的，都是我们曾经给出去过的，承认它，并担下来，之后再去种下我们想要的

我就用担当的种子，种出了在我本职工作之外种出了一份自己理想中副业（之后会专门写一篇种出理想副业的文章，分享给大家，帮助有这个想法的伙伴，都可以种出完美副业）。

因为我们的担当，给出他人有更多的时间和经历去做他们想做的事情。那我们也可以做到自己想做的事情了。

3、毒性之三：“我不知道自己要什么，什么都不想做，所以拖延”；解药：有意义的言语

这个情况里面的重点，在于找到“想要什么”。为什么有些人很清晰自己想要什么，而有些人则总是很迷茫，没有方向嗯？这里面有“无意义的言语”这个坏种子。

哪些语言属于“无意义的语言”呢？请大家收听喜马拉雅上，姚老师或者王老师的分享，里面有很详细讲述，非常受益。大致总结一下，可以包括有明星政治上的八卦、并不是真的想要去实施的计划、家长里短的闲言碎语、对他人没有帮助的话、重复又没有重点的话，等等。

“不知道自己想要什么”隐含的意思是：我不知道什么事情对我来说，是有价值的。我们需要给他人更多的有价值的东西，例如传播智慧，关心他人，鼓励或者赞美。

格西在《能断金刚》里的商业问题37提到：如果想要在说话上有影响力，就要时刻注意自己的语言是否是有意义的。“你要想一想，你是想说对别人有帮助的话，还是只是自己想说”。

当我们的有意义言语的种子开花，我们会看到：

1、不靠谱的人和机会很少出现在我们的生活中了。

2、做事情效率提高，拖延症减少，；

3、目标感增强，能很快分清事物的主次；

4、整个人状态很清爽，无论是身体还是意识。

等等！！

4、毒性之四：“好多事情，我分不清楚该先做哪一件，只有拖着”；解药：价值感；

写这篇文章之后，才发现以前写过这个主题的小文章，也在简书里，大家如果有这个困惑，可以查阅。（文章题目是：种子|拖延癌，竟然和你的价值感相关）

总结：

以上是我的一些经验和对学友们学习的总结。期待大家继续补充哟。

在我看来，拖延的“毒”，归根结底在于我们以为“拖”可以让我们的生活因此改变，从而吞噬我们的行动力和生命力。这是思想上的根本的毒，还是需要“笔的故事”来解。

几年的践行，最深刻的感受就是，种子法则是终极智慧，百分之百有效，但它一定不是走捷径，避难所，也不是紧急时候才需要的救生圈。落水需要的时候就抓住，安全了就闲置一边。

种子法则更像勇士手中的剑，怀揣坚定、坚持与坚韧的勇气，才可以让利器发挥着无尽的力量。

感恩老师们的教导、学友们的帮助！

毒草系列未完待续，请期待哟✌️