《自我开放》
概念：
指咨询师向求助者公开自己与其类似的经历体验，并以求助者充分感受，又称为自我暴露。
作用：
咨询师有选择地适度暴露，借自我开放来表明自己理解并愿意分担求助者的情绪，促进求助者更多的自我开放。
例如：嗯，你提到的考试前紧张，我女儿以前也有这种体验，每到大考前就开始不安烦躁，晚上休息不好。
注意事项：
1、使用中有风险，要正确的把握时机和自我开放度。
2、咨询师的自我开放的内容和求助者的经历有相似性，但有不同于求助者的反应。
自我开放技术与一般化技术有同等作用，但要在恰当的时机，以合适的方式进行。自我开放的价值在于，使求助者感到自己痛苦有普遍性，又看到咨询师在类似情景中的差异化反应模式和应对方式，从而受到启发而获得前进的力量。
