佛教中把“愤怒”“欲望”“抱怨”称为污染我们心灵的三毒。
人心最深处本是最纯粹、最美好的真我，那也是最具有力量的地方，那里描绘的东西，很快就会在生活中得意实现。但由于一些我们所认为的“不幸”，束缚了它，产生“三毒”，使心灵污浊。这不仅让我们失去了让一切变美好的力量，反而吸引了让一切变不幸的事物。
要想解脱不幸，我们就要明白不论遭遇什么，不幸的本质都是幻影而已，它的目的是磨炼我们的心灵。
不要将它视为不幸它就可以是不幸，就可以摆脱愤怒，避免抱怨，将其变成一次转机。
我在多年前阅读《不抱怨的世界》并尝试过挑战21天不抱怨，发现实属太难。哪怕你刻意不去表达抱怨的语句，心中也会不自觉埋怨，有时也会受到周围人的影响，被吸入抱怨的深渊。
这个世界上不抱怨的人是极其少的，所以不幸也是普遍的。有些人，“中毒”越来越深，没有意识自己已经被思维绑架。但也会有一部分人意识到了这一点，哪怕只是硅步，也在努力突破。
要做到察觉自己，接近心灵，可以用一个方法，就是不论多忙，都要让自己每天有时间静下心来，保持平稳的状态。
