2019.2.11 42/365日复盘

【目标】

1.轻课时间管理打卡

2.轻课自控力打卡

3.步行2000

4.grace阅读营打卡第一天

5.喜马拉雅上传胎宝宝故事。

6.读完快速阅读术

【感想】今天任务都完成了。

【小确幸】

写作课作业通过了，还得到老师鼓励，很开心。

【我的收获】

学习自控力第19课总结

冥想可以让我们快速恢复精力。方法是挺直脊背，缓缓慢慢的呼出三口气，使身体放松，将注意力集中在呼吸，或者是人中上，如果一旦注意力偏移，就再回到呼吸上。