今天终于说服自己，在下班回家稍作休息后，换上运动服，打起精神去小区楼下跑步了。重新下载的“悦跑圈”显示的运动记录停留在去年的6月22日，刚好是一年前的今天！

我心里有些惊讶，觉得巧合地不可思议。

今天是夏至后的第一天，我感受到了重庆暑热的开端。在决心动起来之前，自己整个人的精神状态是呆滞和病怏怏的。

不想动，就是不想动。在了解自控力是有限的之后，我意识到，应付日常的各种事务性工作已经耗去了自己大量的精力，我的拖延和懒惰有迹可循。

最近的冥想练习帮助我找回了一点点元气，让我可以在今天静下心来，专注地做了一下近期的执行计划。运动再一次被提上了日程。

而在楼下慢跑的我，在运动分泌的多巴胺中再一次感受到了生活依然还是很美好的。

在自己随身携带的小本子上列了下面几个小原则：

1.请活在当下，充分利用现有的资源、认真地过好自己的生活；

2.请随时有一颗发现生活中美好，并积极向上的心；

3.打磨自己喜欢的东西，要一直坚持打磨；

4.永远不要忘记地，时刻感恩。

希望可以一直践行。