奶奶今年八十有三，没什么大病，身体也算棒棒哒。多年来，生活中形成了一套养生保健的方法和习惯。“养生秘笈”只有12个字：“不生气”“装糊涂”“勤折腾”“拾童心”。
不生气 ！“气大伤身”是奶奶常说的一句话。“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人。”“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。”生活中，从不斤斤计较，整天笑容满面，心胸豁达。遇到一些生气的事，就“换位思考”来开导自己、安慰自己，“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”。时间一长，自己就养成了“遇事不动怒，细究其根由，能容且容过，过眼即云烟”的待人处事好习惯装糊涂！现实生活哪能躲开锅碗瓢盆这些零碎琐事？“装糊涂”。鸡毛蒜皮的小事，装作没看见；晚辈的琐碎家事、生活小事，遵循“儿孙自有孙福”的古训，从不干涉，且由他们自己去做主、打理；亲友之间的纠葛，拿到我这里来“评判”，我也多半遵循“清官难断家务事”的古语，装聋作哑，含糊其辞。家事、琐事、扯皮事，全不入耳、入眼，使我心无牵挂，思想、心情不受外界干扰，因此就活得清闲自在，快乐无忧。记得陆游晚年写过一句诗：“世事恰如风过耳，微聋自好不须治”，这确是高明的养生之道啊！
勤折腾！说的“折腾”是指平时多动手、常运动、勤动脑。上了年纪，不要以“佘太君”自居，每天不是浇菜就是喂鸡，不是串门唠家常，就是到公园的长椅上去看报、压腿。“人闲即老”，不管岁数多大，只要还能下地行走，就要参加锻炼。早晚在小区内慢跑、散步，参加社区老年秧歌队，经常和老姐妹们一起扭秧歌、排节目。天天都安排得“满满登登”！
拾童心！岁数大了，但人老心不老，童心未丢，甚至可以说是越老童心越盛！平日里养花、溜鸟、摸猫逗狗，兴趣多多，还把呀呀学语的孙辈们抱到家中，来个“黄发垂龆，怡然自乐”！确实，含怡弄孙、养花近宠过程中，不仅收获了快乐，也使自己染上了天真、无邪的“颜色”，人也越活越年轻了！
这就是养生秘诀哦！！
