我们中国人表达情绪，似乎总是很别扭：
很开心也要克制，不能太骄傲太得瑟；
不开心也要说“我很好，没关系”；
总被教育不能做情绪的奴隶，被它支配，因为情绪一旦流动出来，就会让人产生严重的失控感。这种失控的感觉令我们害怕，让我们不想去面对，也不想去面对。
逐渐地，我们走向了另一个极端：当情绪当成死敌，拒在城门之外。
喜、怒、哀、乐、惧……等等，这些人之常情，七情六欲的感觉，本来是用来让生活变得更丰盛鲜活的。
过度压抑、回避情绪，对生活变得麻木，失去了跟自我的连接，只会让生命成为一座死寂的空城。
我们丧失了一种能力，和情绪在一起的能力，和内心深处的那个自己在一起的能力。
敢去直接表达情绪，其实意味着我们敢去直面和拥抱自己。
情绪压抑是一层保护的壳，它让我们有一种错觉，以为不表达，就不会受伤，不暴露，就不会被辜负。然而隐藏得太久，壳越来越厚，最终这种身在壳中的安全，会变成真正的绝望和死寂。
