这辈子陪你到最后的是自己的身体，它最忠实于我们自己的，它随时准备倾听我们的声音，接收我们的信息，存储我们的记忆——可是我们认为一切理所当然，不曾看见它，不曾与它交流，不曾关照它，不曾感谢它的默默付出。
我们一切的生命经历都在我们的身体中留下了痕迹。我们压抑的情绪，经历的创伤，还有那些回避的事件，都存储在我们的身体里，这些是我们疗愈的资源。可是我们却不知道如何看见，如何提取，如何读解。
而艺术恰恰是避开我们自己的价值评判系统，将我们的状态如实呈现的方式。身体工作坊中带领大家借助动作，绘画与音乐，激活我们的感知觉系统，与身体连接;借助舞动、绘画作品深入我们的身体，与身体对话，倾听身体，读懂身体的信息，接纳我们的身体。
这是打开觉知的一种方式，一旦我们开始与身体沟通，事情将变得非常容易。一旦你开始了解自己的身体，快速打开我们觉察的方式，看到就有了新的选择，而选择即将带来改变；身体工作是深刻的，因为「深入自己的身体，你会在那个深处发现自己的灵魂..........」
图片发自简书App
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