2019年第14周【周检视】
A、自我介绍
今天完成了自我介绍的脑洞作业，从此以后自我介绍就一张PPT搞定：
B、90天践行目标周检视
我的易效能230@杭州①阶课程90天践行目标周检视如下：
【目标1】学习上：拿到上海交大的硕士学位
上周结果：完成最后一章的真空度和热处理曲线部分
【目标2】健康上：练出六块腹肌
体脂率16.6%，是近两个月最低水平。为半马储备的脂肪开始被消耗掉。内脏脂肪等级18年9月是8级，12月是7级，19年2月是6.5级，19年3月至今都是6.0级暂无变化：
【目标3】工作上：提高生产效率
在公司的钉钉平台推广石墨文档协作使用，提高效率。
C、八大关注
① 身心健康
4月7日宜兴半马归来，本周休息为主，进行了腹肌撕裂者K3训练和HIT减脂跑，学习了keep上的腹肌和跑步精讲课程以持续精进。
②家庭和睦
瑶瑶买的一对鸟儿到了，女儿为了鸟儿的自由，嫌鸟笼太小，防止鸟儿郁闷，自己将春游的帐篷支起来做超大鸟笼用了。
③高能要事
继续番茄吃青蛙，每天写反思日记。
④学习成长改变
0408#完成锦囊23
0409#完成锦囊15
0408~10# 格局价值投资一阶和二阶
0411#《定位》
⑤财富自由
招商的账户冻结不做任何操作。
⑥ 事业有成
0407# 思考复利思维，整个围绕复利来算，不管是人生生活健康还是财富。过复利人生！！
⑦ 社交人脉
0407# 半马获赞，影响力打造
⑧休闲旅行
周末开脑洞把烧烤架放在抽油烟机下碳烤，吃货们可以借鉴
D、好习惯打卡
【已经做到】早睡、早起、运动跑步、健康饮食🥗、反思日记✍️、周检视月检视、午休、吃青蛙、学习
【正在培养】断网陪家人、分享、每天阅读
【以后培养】冥想静坐、泡脚、、泡脚、整理、梳头
E、小确幸小成就
①之前一直没有想到什么好办法方便的查看每天的青蛙。开脑洞在OmniFocus上加上以日期和青蛙开头的事情，截止日设置为今天，这样就可以方便的在苹果手表上查看每日青蛙啦，完成后可以在苹果手表上点完成：
②上周说到4月7日宜兴半马跑完手机也没电了，遗憾没有照片，今天到官网按照自己的参数号码找到照片，弥补了这个遗憾，于是就有了开头的这个自我介绍PPT。感谢摄影师和比赛举办方！
