过了这么多年得出一个结论，保持较好的生活节奏非常重要。这里说的生活节奏，是进入一个比较理想的状态，有上进心，懂的自律也能适当得到身心放松，既能高效完成应该完成工作，也可以尽情玩耍。但实际上，多数人做不到的，我自己也还不够好。不过至少，这个问题我认真思考过。
也许你也一样，曾经读过励志书，读过人物传记，读过讲心理学和拖延症之类的书，希望能够找到这个问题的答案，但实际上读过之后多数都忘了。好在很多书虽然忘记了，但并不是没有用，而是内化成自己的一部分。而在保持生活节奏上，总结出这五种操作，虽然这五种操作简单的让人意想不到。如下：
第一， 吃七分饱。道理很简单，如果吃多了氧气会用来供肠胃蠕动，大脑缺氧自然会昏昏欲睡。吃七分饱能保持最佳状态，还能减肥，何乐不为。
第二， 一天之计在于晨。早晨可以为一天设定一个基调，如果早上基调设的好，自然一天状态都不错。日本人就有记晨间日期的习惯，给日本经济带来很大影响。可参考《晨间日记的奇迹》
第三， 保持环境简洁。越多的东西越让人分身，让人乱。空间简洁，能清空大脑。潜意识就是这么神奇。可参考《超级整理术》
第四， 远离那些让你分神的东西。我高中时有个同学，他其实跟大家在一块时立马就不想学习而是想玩，于是他经常强迫自己跑一个地方自己学习。不过道理相近。远离那些让你分神的东西，集中注意力。（偷偷告诉你，读者也入坑看了斗破苍穹啊、星辰变啊等等，发现这东西的确太能吸引你的注意力了，类似于韩剧之于女生，如果时间不多可以远离哈）
第五， 加强体育锻炼。体育锻炼可以降低心率变异水平，让你很淡定，很容易保持好状态。亚健康那就惨了。
另外，我还有一些小小的tips，比如用读书来进入状态，用打扫和整理来做中场休息等。当然，一些很好的方法论也值得推荐，不分顺序排列如下：
番茄工作法。干25分钟，歇息5分钟
六点优先工作制。每天只要能完成最重要的六件事，你能创造奇迹
晨间日记的奇迹
还有一些比较好的工具推荐，读者可以自行百度
滴答清单
朝夕日历
番茄时钟
最后，每种工具都只是工具，每种方法论也只是方法论，每个人体会又是每个人的体会，怎么用怎么感受以及是否适合你，需要你自己来好好实验。黑猫白猫抓着耗子就是好猫，管它方法呢。保持好的生活状态，你我共进。
