中午和晚上都和朋友去体育场慢跑，中午只坚持了两圈就改成步行，其实同行的伙伴没有挑战到自己的极限。到了晚上我们依然去慢跑，这次我不让她迁就我，我一开始和她并排跑，总期待着她可以在一个路口停下，但没有，我只能离她越来越远，逐渐焦躁，寻找一位超越我的同学跟着他一起跑，很累，不过比中午跑得更远，超过了中午的自己，并且没有拖朋友的后腿。下次跑步要少穿一点，不要过于厚重，保持好自己的节奏，有点耐心，相信自己，尽量不要停下来，克服自己的疲劳期。
今日步数，我和我的耐心朋友
有耐心点，再有耐心点
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