于我个人而言，几乎不喝白开水。从小酷爱喝可乐。最近两三年，每天至少喝一个小瓶装的可乐。想了解各位“乐友”的情况，也希望能呼吁大家，注意身体健康，少喝饮料多喝水，不能“以酒为浆”。
1、可乐中最大的危险来自于 糖
首先，可乐中最大的危险来自于 糖。可乐中的糖具有两个特点：
① 糖含量高，一瓶500ml的可乐约含糖50克，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的“每日游离糖”摄入标准。
② 可乐中添加的是果葡糖浆，不是蔗糖。果葡糖浆是一种玉米水解的产物，价格十分便宜，甜度比蔗糖高。这种糖相比蔗糖，具有吸收慢、血糖浓度高的特点，对心血管的危害高于蔗糖。
③ 对糖敏感的胰腺应对大量糖摄入这种事件会大量分泌胰岛素，抑制血糖增加。时间长了，一部分人会出现胰岛素抵抗（胰岛素对血糖增加的抑制效果大幅削减），胰岛素抵抗的极端情况就是II型糖尿病。胰岛素是我们身体里唯一一种能降血糖的激素，它都没用了，那我们身体对血糖的调节只能玩完了。大量糖摄入的后果，绝不是肥胖那么简单。
以上不是我说的，是以世界卫生组织为首的、目前科学界的共识。
2、长期超标摄入糖影响整个民族的健康，在美国尤为严重。
糖对公众健康具有普遍性影响，长期超标摄入危害程度不亚于香烟，而影响范围大于香烟。
美国是糖过量问题最大的国家。在对待糖的态度上，由于资本势力的大肆干扰，至今美国媒体上随时可以看到两种互相矛盾的说法：
① 糖是众多疾病的元凶，美国人摄入糖之高已经超过了健康的范围。
② 糖没有那么可怕，说不定是被误会了。
资本家使出浑身解数混淆视听，脂肪和胆固醇都一直充当着糖的替罪羊。
针对肥胖和健康问题，美国的某些州已经正式开始加征“糖税”，糖果或汽水的零售价格大幅增加，而人们的摄入量并没有因此降低太多。而绝大多数没有征收“糖税”的州更不用说了，人们的糖摄入量只会越来越高。
我眼睁睁看着我亲生哥哥喝了五年可乐，从一个帅气小鲜肉喝成了肥胖大叔。
五年前，他还是个懵懵懂懂的学生，爱臭美爱自拍，嫩得一掐就能出水，就算那时候我们家家庭条件不好，追他的女孩子也有好些好些。
高鼻梁、大眼睛、双眼皮、身高180，一笑起来还会眯眯眼，好看得不行。
自从他接触了可乐这销魂的肥宅快乐水之后，我没想到上面张照片是我最后看到他瘦的样子了。
朋友圈的画风变成了这样，不是在喝可乐就是在买可乐的路上。
就这样，慢慢的过了五年，父母从天天说他太瘦了多吃点，变成了一天一个电话让他少喝点可乐少吃点肉。
可哥哥已经沉迷肥宅快乐水无法自拔，变成了如下这番帅气的模样。
你要问我经常喝可乐的人最后变成了什么样，那我就只能让你看看什么叫真正的残忍了。热点阅读推荐:
