图片发自简书App
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I：这是转换思维的休息法，根据个人状态进行以变化专注事项为路径。重点是一拉清单二排序三定时交叉，将思想的转换和投入状态的改变作为高质量的休息的渠道。总体而言，是不空费时间
A1:如果不是特别紧急的事情，我喜欢选些轻松地事情进行中间休息，很容易延迟进入主线或进入主线觉得思维难度陡增，结合这个方法总结起来，我觉得是一是计划不清、目的不明，二是专注力较差。比如梳理文章，想起番茄钟法休息一下，就很容易被吸引到微信、小说的世界了。
A2:
莫法特休息法是以专注的精神来休息
第一，拉清单。坚持周计划、日清单，对照自己的日清单明确当天重要事情，体现至少一件要事；
第二，对清单排序。按照事情的重要性和紧急性排序，对清单状态归类，比如工作、家庭、学习、娱乐；对可前后顺接的事情排在一起；排序尽量细，除了清单类别还可有清单状态，比如坐着做、站着做、走着做。
第三，执行时定时交叉。可利用番茄钟法，把事情按照预排进行转换。做完一个要事可以对自己进行奖励。以投入另一个业务作为休息的渠道
