1.无论看起来多么荒谬的现象，背后都有一定的道理存在。
2.当你尝试进步的时候，通常得到的不是鼓励。——相信我，你不孤独！
3.难道不是所有人都希望进步吗？为什么要对别人泼冷水？为什么要做这种既损人又不利己的事情？为什么泼冷水的人不是一部分而总是绝大多数人呢？
4.思考能力，反思能力，同感能力习得需要很长时间。
5.所有人都希望进步是确定的，与此同时进步又不是主动发生的。所有真正有意义的进步就像复利曲线一样，需要经过一个“长期”才有可见的飞扬发生。
与此同时，所有人又都在体验“昨天与今天又有什么不同？”的感受。
6.在这种情况下又有谁希望自己被证明为退步呢？
当看到有人进步的时候，会让别人产生焦虑；倘若是你看到了别人的进步，你是不是也会焦虑呢？而焦虑通常被认为是消极的情绪。
没有人喜欢退步，没有人喜欢被动退步，没有人喜欢被证明退步；你的进步让别人不快乐。不快乐是人们做出选择，行动的依据
7.确实是你让别人不快乐的。
所有的进步不是一蹴而就的。所有的进步在起点上不过是“愿望”。是需要长期持续行动获得未来的结果。而未来的结果可能是不会发生的，因为即便在你很努力的情况下依然有可能因为运气达不到期望的结果。
你在用未来可能不会出现的结果刷现在的存在感——占便宜。而别人总能隐隐觉得自己吃亏了，所以会找尽一切机会跳出来证明你的行动是徒劳的。
8.应对策略：
默默完成进化，成为有作品的人，成为有资格说那话的人；
修炼自己快乐的能力——多分泌多巴胺，学习，运动；
成为一个善于鼓励别人的人，一方面别人会喜欢自己（谁不喜欢有稀缺资源的人呢？），另一方面自己也会成为不需鼓励即能前进的人，因为自己已经成为正能量；
当自己进化成豹子时也不去欺负兔子，因为捕猎的代价已经太高了，现代社会更多的是创造共赢，多赢的局面。