说说我减脂的事，减脂59Kg,160的个头，有点偏胖；还是梨型身材，喜欢的裤子，绝对提到大腿根，怎么也提不上，只能忘裤兴叹，穿不上啊。所以才想着要减脂。开始有三天的适应期，你饿的时候可以吃一些指定的食物，直到你完全适应，后面就早晚营养餐，中午50%蔬菜+50%肉类，期间就是需要多喝水。开始的坚持很难，特别对于一个吃货来讲，看着家人在你旁边吃水果、糕点和好吃的，诱惑力太大了，足以让你分分钟破功。
当时我的脑海里会幻想就是我减脂成功后，穿上了心仪的裤裤和裙子。在此之前我提前去拍了照片，让人把我胖的地方P了下，放在手机里当屏保，我看着那个苗条的自己，真的很美，这个时候想要瘦的愿望战胜了吃的欲望，立马转身回到房间不看他们吃（还有工作的地方，每天都会播放舌尖上的中国，那样色香味俱全的美食总是会勾出你的馋虫，但是也是被我用这个方法战胜了，后面天天看舌尖上的中国，我也只是从了解各地饮食习惯出发，没有那种想要流口水的冲动了。
现在通过控制饮食加上运动，让我在轻松瘦身的同时，血糖也处于健康值，我的身体再也没有那种倦怠感，每天都精力旺盛，气色也好了不少。减脂结束我继续保持着健康饮食的习惯整个人的状态比以前更好了。
