所谓情商高，就是活的通透，
不为破事儿翻脸。
栗子一家去泰国玩，晚上他们去逛夜市，
经过水果摊，栗子嘴馋了。
可他老公就是不让她买，还强硬拽她走。
她觉得很莫名其妙，
当街就发火了：“我说你啥意思啊？
出国玩你不心疼钱，我吃点热带水果不让？
莫名其妙啊你！”
他老公嘿嘿的笑，也不说话。
回到酒店，栗子一脸不悦，
继续炮轰她老公。
她老公说：“我们上午经过水果摊时候，
我看到他们没洗手就摆水果，
而且水果的品相一看就不新鲜了，
又不卫生，你肠胃不好容易胃肠炎。
不是我不愿意你吃，
而是在国外生病的经历我有过，
那酸爽滋味我不愿意你经历。”
栗子知晓老公的良苦用心后，
她才发现她老公看起来
不近情理的行为背后是一份更深的爱。
不觉有点内疚。
何事情发生后，
边缘系统会第一时间产生情绪反应，
如恐惧、愤怒、喜悦等，约6秒钟后，
大脑皮层才能做出认知处理。
也就是说，
每个人都会产生各种各样的情绪，
但是情商高的聪明人，
会更好地管理不良情绪，适当地宣泄。
因此，无论遇到什么事情，
一定要控制住冲动，深呼吸6秒钟后，
再选择应对之策，
往往会得到更加理智和正确的决策。
我们也或许经历过这样的事情：
饭桌上你已经吃饱了，
父母还要一个劲往你碗里加菜，让你吃；
大热天你热的跳脚，
就想吃冰淇淋降降温。
可是你老公偏偏不给你买，
还说让喝温水，怕你肚子疼。
明明到了下班时间，
上司还要开会，开完会还让加班。
完全不顾你要到时间去幼儿园接孩子了。
每当遇到各种背离意愿的情况时，
负面情绪迎面袭来，
发怒那一刻，愤怒、抱怨指数爆表。
简单点，控制情绪的方法简单点：
克制，思考，再克制。
少说，避开，再思考。
1、在情绪爆发的时候，
选择不要说话，
因为祸从口出。
2、学会问自己三个问题：
为什么有这种情绪？
这样做值得吗？
这种情绪会导致什么后果？
3、毅力培养，
可以选择每天晚上坚持跑步，
这样可以培养自己的毅力，
有毅力坚持跑步那么就会有毅力控制情绪。
4、在有情绪的时候，不要做决定，
这也是一种控制情绪爆发的方法。
情绪是狮子，
伤起人来，六亲不认。
在这场无硝烟的情感暴力里，
多一些理解，便少一点误会。
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图片来源于网络
作者：犹她
递一碗人间烟火，同你饮。
江湖有她/他，终会相见。
