读好书，交良友，多运动
董卿曾说：听一段音乐，看一场电影，读一本好书，天气好的时候，出门跑步，是我的解压方式，也是自己蓄积能量的方式，一切低碳又简单。听音乐是对耳朵的投喂，是问候灵魂的方式，也是内心成长，提升审美，培养气质的途径。
人生最好的活法是什么？
对此，每个人因为所处环境，以及所受教育程度的不同会有不同的答案，就像是一千个人心里有一千个哈姆雷特，每个人都有自己对人生最好的活法的态度。
但不管是哪一种，都离不开读好书，交良友，多运动。
01
读好书：腹有诗书气自华
近几年董卿主持的大型文化综艺节目《中国诗词大会》和《朗读者》受到了国内外观众的欢迎和喜爱，作为主持人的她在节目中每次出场都给人留下一种清新脱俗，气质非凡，优雅智慧，文化底蕴深厚的美好印象。很多人好奇董卿是如何做到如此优秀的？
其实，董卿从小接受的就是父亲严格的教育，每日抄写背诵古诗词，古典文学诸如《红楼梦》等，以及每天规定的读书量让她从小就养成了读书的好习惯，这也就是她为什么在舞台上会出口成章，妙语连珠，一出场便惊艳了所有人的秘诀。
聚光灯下的自信从容，优雅美丽源于平时的点滴积累和进步，如董卿所言：女人外表的美都是短暂的，唯有用知识和涵养修饰自己才能美丽一生，我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色。
董卿，便是腹有诗书气自华最好的诠释。
02
交良友：益身心
孔子说：益者三友，友直，友谅，友多闻，益矣。意为与正直，诚信，知识渊博的人交朋友，是有益的。
人来到这个世界上，总是需要一些朋友的，没有人能够脱离社会而在人生的海洋上独自航行；但也不是说什么人都可以成为自己的朋友，要交良友。
我有一个表哥，小学时成绩超级好，每次都名列第一，在学校里经常受到老师和同学的表扬和赞美，也有老师说他是一个人才，还预测说：“他将来一定会大有所为。”但是，结果并非如此，表哥自从小升初之后，刚开始学习还挺好的，但是在初2时，成绩直线下滑，还学会了吸烟，喝酒，老师与家长面谈多次之后，才发现他结交了一些吸烟，喝酒，打架的社会人。于是，在老师和家长的监管下，他勉强考上了县城最好的一所中学。本以为他会好好学习，珍惜来之不易的读书机会，出乎意料的是，他又和那些社会人搞在了一起，于是天天沉迷于网络，以至于最后辍学。在社会上摸爬滚打了几年之后，他才幡然醒悟。在社会上结识了一些益友，并在他们的影响下，他自学，读研，毕业之后，他和他的朋友们自己创业，现在将生意做得风生水起。
由此可见，近朱者赤，近墨者黑，你选择结交什么样的朋友，那么，你就会变成什么人。好的朋友，将会使我们受益一生，会丰富我们的精神世界，更会改变我们一生的命运。损友只会将我们引向没有未来的明天。
03
多运动：运动是治愈一切的良药
伏尔泰说：生命在于运动。
日本作家村上春树也在散文集《当我谈跑步时我谈些什么》中讲述了自己是如何通过运动，形成自律的习惯，从而掌控自己人生的故事。
村上春树说，运动是他为数不多长久以来坚持的习惯。而运动对他而言，是治愈一切的良药。因为小说家需要长期伏案写作，久坐不益于身心健康，而且，写着写着也会文思枯竭，这时，缓解身心疲惫最好的方法就是运动，而且运动的时候会突然产生灵感，可以说运动有百利而无一害。
运动，不仅可以修身，养性，还可以缓解压力，治愈抑郁，分泌的多巴胺可以增加幸福感，让人更加积极乐观地面对生活。
让我们在往后的生活中多读好书，让自己变得更加优秀；交良友，营造一个良好的圈子；多运动，保持健康的体魄。如此，才不负来人间一趟。
